{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"25. C\u00f3mo crear h\u00e1bitos que S\u00cd se sostienen (desde un sistema nervioso relajado)","description":"Cada inicio de a\u00f1o viene cargado de prop\u00f3sitos, presi\u00f3n y autoexigencia. En este episodio te invito a mirar los h\u00e1bitos desde un lugar distinto: m\u00e1s amable, sostenible y consciente, sin dejar de ser honesto y retador. Aqu\u00ed hablamos de c\u00f3mo definir una intenci\u00f3n clara para el a\u00f1o, por qu\u00e9 cambiarlo todo de golpe suele sabotearnos y c\u00f3mo construir h\u00e1bitos paso a paso, cuidando tu sistema nervioso. Este episodio es para ti si quieres avanzar con constancia sin agotarte ni culparte. \ud83c\udf81 Como regalo, ChatGPT y yo preparamos juntas una Gu\u00eda gratuita de Afirmaciones para ayudarte a definir tu intenci\u00f3n y comenzar este ciclo con claridad. Encu\u00e9ntrala en anamora.life o en los links de este episodio. Gracias por escuchar. Nos escuchamos pronto \u2728 &amp;nbsp; \ud83d\udc9c La gu\u00eda es completamente gratuita y la encuentras en los links de mis redes sociales \ud83d\udc49 anamora.life o directamente aqu\u00ed: https:\/\/chatgpt.com\/canvas\/shared\/696... \u2060\ud83d\udc9c Ebook &quot;Lib\u00e9rate de tus Discursos T\u00f3xicos&quot;\u2060: \u2060https:\/\/chipper-knitter-1080.ck.page\/..\u2060 \ud83d\udc9c Sesiones, informaci\u00f3n y m\u00e1s sorpresas: \u2060\u2060https:\/\/linktr.ee\/anamoralifecoach\u2060 #afirmaciones #propositos2026 #a\u00f1onuevo #h\u00e1bitos ","author_name":"Sabiduria Sutil","author_url":"https:\/\/sites.libsyn.com\/481875","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/39693925\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/197381655"}