{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"187. Bokslut fo\u0308r tra\u0308ningsa\u030aret 2025 och kunskapsboost info\u0308r 2026","description":"Vi \u00e4r tillbaka. Hungriga men j\u00e4vligt m\u00e4tta efter ledighetens frosseri. Kolhydratladdade till toppen och redo f\u00f6r strikta rutiner och h\u00e5rt arbete.  Men innan vi g\u00e5r vidare summerar vi \u00e5ret, identifiera fallgropar och drar l\u00e4rdom av allt dumt och allt bra vi gjort.  Vill du ha ett nytt tr\u00e4nings\u00e5r med 100-tals PB:n g\u00f6r du b\u00e4st i att lyssna nu! ","author_name":"H\u00e5rdare tr\u00e4ning","author_url":"http:\/\/hardaretraning.libsyn.com\/website","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/39682530\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/39682530"}