{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Frisch kochen f\u00fcr deine Darmgesundheit: alltagstauglich erkl\u00e4rt","description":"Warum ich t\u00e4glich frisch koche, auch wenn ich wenig Zeit habe  Darmgesundheit ist kein Zufall, sondern das Resultat t\u00e4glicher Gewohnheiten. In dieser Folge spreche ich dar\u00fcber, warum frisches Kochen einer der wichtigsten Hebel f\u00fcr eine gesunde Darmflora ist und warum es nichts mit Perfektion oder stundenlangem Stehen in der K\u00fcche zu tun hat.&amp;nbsp; Du erf\u00e4hrst:  warum echte, nat\u00fcrliche Lebensmittel die Basis f\u00fcr einen gesunden Darm sind weshalb stark verarbeitete Fertigprodukte den Darm zus\u00e4tzlich stressen k\u00f6nnen warum weniger Zutaten oft besser vertr\u00e4glich sind wieso Kochen eine F\u00e4higkeit ist und kein Talent wie Routine und Struktur mehr Zeit sparen als jedes K\u00fcchenger\u00e4t  Ich spreche dar\u00fcber, woher die Aussagen wie \u00abKeine Zeit\u00bb oder \u00abkeine Lust\u00bb zu kochen, oft kommen und wie du dem entgegenwirken kannst. Ausserdem empfehle ich dir, dieses Video zum Thema Auswahl der richtigen Kochmesser und Verbesserung der Schneide-Technik anzuschauen:&amp;nbsp;https:\/\/youtu.be\/GYl-tqYRfbE?si=dTb9veriRH9rwzM7 Unser 21-Tage Detox- und Intervallfastenprogramm kann dir helfen, wieder ins selber Kochen hineinzufinden, ganz ohne Entscheidungsstress. Jetzt das 21-Tage Detox- &amp;amp; Intervallfastenprogramm entdecken&amp;nbsp;https:\/\/arktisbiopharma.ch\/products\/21-tage-detox-und-intervallfasten-bundle-nach-der-upgraders-methode Als Podcasth\u00f6rer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND g\u00fcltig.  Gib hierf\u00fcr den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND  Abonniere den Darmgl\u00fcck-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du \u201cDarmgl\u00fcck\u201d in die Suche eingibst. &amp;nbsp; ","author_name":"Darmgl\u00fcck","author_url":"https:\/\/www.arktisbiopharma.ch","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/39612490\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/197158360"}