{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"331. Marcus Yngvesson, vardagsmotion\u00e4ren","description":"Marcus Yngvesson \u00e4ven k\u00e4nd som Buktryck, Sveriges Starkaste Man 2021 l\u00e4mnar i \u00e5r karri\u00e4ren som t\u00e4vlade starke man. Ist\u00e4llet ska han \u00e4gna sig \u00e5t den vardagliga styrkemotion\u00e4rstr\u00e4ningen. I dagens avsnitt ber\u00e4ttar han om hur hans liv ser ut nu mot tidigare. Hur det \u00e4r skillnad i tr\u00e4ning och tr\u00e4ningsfokus. Sen \u00e4ven hur han h\u00e5ller p\u00e5 att ta sig ner i vikt. Han b\u00f6rjade p\u00e5 152 kg och har nu tagit sig ner till 140 kg. M\u00e5let \u00e4r inst\u00e4llt p\u00e5 120 kg f\u00f6r att inom kommande \u00e5r vara och verka p\u00e5 den kroppsvikten. Den 3 januari h\u00e5ller Josef, Marcus med flera en workshop i styrketr\u00e4ning. Workshopen heter Grand Bult Seminar och du kan boka din plats dit h\u00e4r:&amp;nbsp;bankpress.nu\/seminarier Om podden Tyngre Kraftsport \u00e4r en extra stark podcast, specifikt f\u00f6r dig som \u00e4r nyfiken p\u00e5 b\u00e4nkpress, styrkelyft eller strongman. Din v\u00e4rd \u00e4r v\u00e4rldens b\u00e4ste Josef Eriksson, som varje fredag m\u00f6ter sp\u00e4nnande och inspirerande g\u00e4ster. Du som lyssnar f\u00e5r g\u00e4rna betygs\u00e4tta podden p\u00e5&amp;nbsp;Apple Podcasts eller d\u00e4r d\u00e4r du lyssnar p\u00e5 den \u2013 l\u00e4mna g\u00e4rna en recension. D\u00e5 blir podden mer synlig f\u00f6r andra plus att v\u00e4rden blir glad. ","author_name":"Tyngre Kraftsport","author_url":"https:\/\/tyngre.se\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/39456050\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/196687345"}