{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Wdh: Was ist Pilates, Corina Willi?","description":"Ob im Spitzensport, im Breitensport oder einfach zu Hause \u2013 Pilates ist eine vielseitige Trainingsmethode, die sich individuell anpassen l\u00e4sst. Die \u00dcbungen reichen von fordernden Workouts bis hin zu entspannenden Einheiten, die K\u00f6rper und Geist in Einklang bringen. In dieser Folge von Allegra besucht Fabio Nay das Pilates-Studio von Corina Willi. Sie erkl\u00e4rt, was Pilates genau ist, welche Hilfsmittel dabei zum Einsatz kommen k\u00f6nnen und wie jemand ganz einfach von zu Hause damit beginnen kann. Ausserdem verr\u00e4t Corina wertvolle Tipps, worauf Einsteiger*innen achten sollten, um von Anfang an Freude beim Pilates-Training zu haben. #oekk #graub\u00fcnden #AllegraPodcast #Pilates #reformer #Trends &amp;nbsp;Folge uns auf: YouTube: https:\/\/www.youtube.com\/@OEKKch &amp;nbsp; Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/oekk.ch\/ &amp;nbsp; Facebook: https:\/\/www.facebook.com\/oekk.ch &amp;nbsp; _____________________________________________ &amp;nbsp; Entdecke unsere Blogbeitr\u00e4ge https:\/\/www.oekk.ch\/blog &amp;nbsp; _____________________________________________ &amp;nbsp; \u261b&amp;nbsp;Kontakt \u2709:&amp;nbsp;info@oekk.ch \u260e: 058 456 10 10 &amp;nbsp; M\u00f6chtest du mehr \u00fcber uns erfahren? Besuche unsere Website: https:\/\/www.oekk.ch ","author_name":"Allegra","author_url":"http:\/\/oekkpodcast.libsyn.com\/website","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/39453480\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/39453480"}