{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"552. Vinterliv, v\u00e4nskap och varf\u00f6r livet inte alltid \u00e4r l\u00f6rdag","description":"I veckans avsnitt inleder jag och Jossan med lite tekniskt strul, innan samtalet snabbt glider \u00f6ver i vardagsliv, vinterkaos och personliga bek\u00e4nnelser. Jag har dragits med f\u00f6rkylning, varit i fj\u00e4llen och blivit fullst\u00e4ndigt besatt av min nya batteridrivna sn\u00f6slunga. Vi pratar vidare om planering (eller \u00f6verplanering), tjejhelg i Vemdalen, gamla och nya tr\u00e4ningsv\u00e4nner och hur mitt liv bokstavligen \u00e4r uppbokat flera m\u00e5nader fram\u00e5t. En sm\u00e5tt absurd  historia om min mans byxmiss\u00f6de p\u00e5 resande fot avhandlas ocks\u00e5, till allas stora n\u00f6je. Samtalet blir sedan mer allvarligt n\u00e4r vi g\u00e5r in p\u00e5 PMS, hormoner och psykiskt m\u00e5ende. Vi delar \u00f6ppet tankar kring hum\u00f6rsv\u00e4ngningar, gr\u00e5tattacker, klimakterief\u00f6rberedande kroppar och hur frustrerande det \u00e4r n\u00e4r v\u00e5rden inte alltid erbjuder l\u00f6sningar som k\u00e4nns r\u00e4tt. Mot slutet svarar vi p\u00e5 flera lyssnarfr\u00e5gor om tr\u00e4ning: favorit\u00f6vningar just nu, hur man bygger rumpa och ben utan att lyfta extremt tungt, hur man aktiverar r\u00e4tt muskler och hur man t\u00e4nker kring stretch. Om podden Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar om allt som h\u00f6r begreppet \u201dfitness\u201d till. Oftast om tr\u00e4ning, om kost, om t\u00e4vling s\u00e5klart, men \u00e4ven om livet utanf\u00f6r fitnessbubblan. Du som lyssnar p\u00e5 v\u00e5r podcast f\u00e5r g\u00e4rna betygs\u00e4tta den p\u00e5 den plattform du lyssnar p\u00e5. D\u00e5 blir podden mer synlig f\u00f6r andra plus att vi v\u00e4rdar blir glada. ","author_name":"Tyngre Fredagsmys","author_url":"https:\/\/tyngre.se\/","html":"