{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"#308 \u2013 \u00bfC\u00f3mo mantener tus h\u00e1bitos esta Navidad (y evitar subir de peso)?","description":"Diciembre no tiene por qu\u00e9 ser sin\u00f3nimo de excesos, culpa o p\u00e9rdida de h\u00e1bitos. En este episodio te comparto c\u00f3mo mantener el equilibrio en Navidad, disfrutar la comida sin sabotearte y sostener h\u00e1bitos reales sin caer en el \u201ctodo o nada\u201d. Porque no se trata de control, sino de conciencia.  Visita nuestra p\u00e1gina web:&amp;nbsp;&amp;nbsp;H\u00e1bitos Inteligentes Canal de Youtube \u00a1S\u00edguenos en instagram! Agenda tu cita por WhastApp&amp;nbsp;  &amp;nbsp; ","author_name":"H\u00e1bitos Inteligentes","author_url":"http:\/\/www.habitosinteligentes.com","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/39448760\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/39448760"}