{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Te sientes apagada por dentro: c\u00f3mo volver a ti con espiritualidad","description":"  Frase de apertura:   \u201c\u00bfQu\u00e9 est\u00e1s esperando que cambie fuera para no cambiar t\u00fa?\u201d     **Encajar o no encajar: esta es mi elecci\u00f3n\u2026**    Si sientes que te apagas por dentro, necesitas volver a t\u00ed con espiritualidad Cuando ya no puedes seguir manteniendo una vida que no se parece a quien eres hoy, conectate con lo que realmente eres, la espiritualidad no es algo ajeno a t\u00ed, sino parte fundamental de t\u00ed.   1. Esto que te pas\u00f3 no empez\u00f3 hoy   No es algo nuevo. Solo que ahora te molesta m\u00e1s, porque t\u00fa ya est\u00e1s en otro momento de tu vida.   Has intentado taparlo con rutinas, ocupaciones, explicaciones o distracciones\u2026 pero ya no funciona.   No te calmas. No te sostiene. Ya no coincide contigo.   Y ah\u00ed comienza la incomodidad real. Estas en una desconexi\u00f3n con tu espiritualidad   2. Tu vida no te queda peque\u00f1a de golpe. Te queda peque\u00f1a porque t\u00fa creciste.   Puede que sientas que la vida te queda grande \u2014pero es lo mismo: no encajas.   Tu versi\u00f3n cambi\u00f3, pero tu vida no.   Y mantener lo que ya no te representa exige renunciar a tu verdad interna, a esa espiritualidad que tenpide a gritos vivr en coherencia con lo que sientes. Preg\u00fantate:   - \u00bfQu\u00e9 necesito realmente?   - \u00bfQu\u00e9 parte de esta vida ya no me deja ser yo?   - \u00bfEn qu\u00e9 momento empec\u00e9 a escaparme de m\u00ed?   - \u00bfQu\u00e9 decisi\u00f3n estoy aplazando? Si tu vida te incomoda\u2026 tal vez no eres t\u00fa. Tal vez est\u00e1s creciendo, tal vez necesitas reajustar tu cuerpo a ti espiritualidad. --- 3. No es cansancio: es conflicto interno   Ese agotamiento que sientes no es casualidad. Es consecuencia de vivir desde lo que ya no eres.   Porque tu vida exterior se qued\u00f3 atr\u00e1s, mientras tu mundo interior avanzaba.   Caminar con zapatos que ya no te quedan duele. Seguir haciendo te desgastar. --- 4. Vamos a parar. Esc\u00fachate. Qu\u00e9 necesitas t\u00fa ahora.   Sentirte as\u00ed no significa que fallaste. Significa que est\u00e1s saliendo de un traje que ya no te sirve.   Respira. Fecha permiso de detenerte.   Pregunta: \u00bfQu\u00e9 necesitas t\u00fa ahora, en este punto de tu vida?   No necesitas respuestas inmediatas. Solo permitirte sentir. --- 5. Lo de fuera alivia. Lo de dentro resuelve.   Cambiar de escenario puede dar alivio\u2026 pero si no ajustas lo interno, todo volver\u00e1 a incomodarte.   El cambio real empieza dentro.   --- 6. Nombra tu emoci\u00f3n. Dale forma. Ponle un nombre, s\u00edmbolo, color o palabra.   La emoci\u00f3n sin nombre te dispersa.   La emoci\u00f3n nombrada te orienta.   Es tu br\u00fajula interna para decidir con claridad. --- 7. El cambio no es instant\u00e1neo, es un buen guiso.   Los procesos profundos requieren tiempo, paciencia y cuidado.   Sin presiones. Cocina con conciencia tu nueva versi\u00f3n, paso a paso. --- 8. Un paso pr\u00e1ctico para hoy   Toma l\u00e1piz y papel: escribe una frase que define c\u00f3mo te sientes ahora mismo.   Puede ser:   \u201cEsto ya no soy yo\u201d.   \u201cNo quiero seguir as\u00ed.\u201d   \u201cNecesito claridad\u201d.   \u201cEstoy en un punto de quietud.\u201d   Guardala. L\u00e9ela cuando lo necesites. Esa frase puede ser tu punto de partida. --- 9. Esto no es un final. Es un inicio.   Tu vida no te queda peque\u00f1a porque est\u00e1 mal.   Te queda peque\u00f1a porque t\u00fa creciste.   Y aunque ahora no veas la salida, existe.   Aunque te falten fuerzas, las tendr\u00e1s.   Aunque parezca confuso, este es avance.   Este es el inicio de tu siguiente versi\u00f3n. --- \ud83d\udcac FRASE DESTACADA DEL EPISODIO   > \u201cEncajar no es lo mismo que pertenecer. A veces, para encontrarte, primero tienes que dejar de adaptarte.\u201d --- \ud83d\udce9 DATOS DE CONTACTO   Anfitriona: Carmen Valero   Instagram: @carmenvaleropnl   Web (pr\u00f3ximamente): www.carmenvalero.com   Frase del podcast: \u201cAqu\u00ed no buscamos iluminarnos. Buscamos entendernos.\u201d  " Espiritualidad con mlos pies en la Tierra" --- \ud83c\udfaf LLAMADO A LA ACCI\u00d3N   - \ud83d\udc8c Suscr\u00edbete para recibir cada episodio en tu aplicaci\u00f3n favorita.   - \ud83d\udd01 Comparte este episodio con alguien que siente que ya no encaja.   - \ud83c\udf11 Descarga recursos gratuitos cuando est\u00e9 listo el espacio desde la web.     ","author_name":"Al filo de tu sombra \u2013 Espiritualidad y autoconocimiento","author_url":"https:\/\/sites.libsyn.com\/599955","html":"