{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"So setzt du Grenzen: \u00dcberwinde die Kindheitsangst vor Ablehnung","description":" \ud83d\udc49 Sichere Dir jetzt 50% Rabatt auf die Jahresmitgliedschaft und werde Teil unserer wunderbaren Community in der Achtsamkeitsakademie: https:\/\/achts.am\/ujqPk Warum f\u00e4llt es uns so schwer, Grenzen zu setzen oder unsere Wahrheit auszusprechen? In dieser Podcastfolge erl\u00e4utere ich dir, wie Kindheitspr\u00e4gungen und \u00dcberlebens\u00e4ngste uns blockieren \u2013 und wie du innere Stabilit\u00e4t aufbaust, um authentisch zu leben. Du erf\u00e4hrst:  \ud83d\udee1\ufe0f Warum unser Sicherheitsbed\u00fcrfnis (aus der Kindheit) \u00fcber alle anderen Bed\u00fcrfnisse gestellt wird \u2013 und uns klein h\u00e4lt  \ud83d\udc68\u200d\ud83d\udc69\u200d\ud83d\udc67 Wie fehlende Sicherheit zu Eltern uns heute in Beziehungen, Job und Alltag blockiert (Nachbarin-Beispiel)  \ud83d\udd04 Praktische \u00dcbungen: Grenzen setzen, die aufkommende Angst\/Traurigkeit sp\u00fcren und innere Stabilit\u00e4t kultivieren  \ud83d\udc94 Warum wir unbewusst toxische Beziehungen wiederholen \u2013 und wie korrigierende Erfahrungen heilen  \ud83c\udf31 Die Rolle sicherer Beziehungen (wie beim Sohn-Beispiel) f\u00fcr Selbstvertrauen und Authentizit\u00e4t  \ud83e\udd1d Wie die Achtsamkeitsakademie-Community hilft, dranzubleiben und echte Verbindungen aufzubauen &amp;nbsp; \u00dcbe heute: Setze eine kleine Grenze und sp\u00fcre bewusst, was in dir hochkommt. Der Preis der Unterdr\u00fcckung (Burnout, Krankheit) ist hoch \u2013 das Geschenk ist Freiheit und echte Liebe. Teile dieses Video mit Menschen, die sich selbst mehr Raum geben wollen, und schreibe in die Kommentare: Welche Grenze setzt du als N\u00e4chstes?&amp;nbsp; Mehr t\u00e4gliche Impulse &amp;amp; Unterst\u00fctzung in unserer Achtsamkeitsakademie: https:\/\/achts.am\/uhRds &amp;nbsp; \u25ba Folge mir auf \u2026  \u2728 Instagram: @peterbeercoaching  \u2728 Facebook: @peterBeer.Coaching  \u2728 Internet-Seite: https:\/\/www.peter-beer.de ","author_name":"Achtsamkeit leben \u2013 Dein Podcast mit Peter Beer","author_url":"https:\/\/www.peter-beer.de\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/39438340\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/196645425"}