{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Fr\u00e5n kontroll till frihet \u2013 Hilda Nilsson om v\u00e4gen ur \u00e4tst\u00f6rningar","description":"I dagens avsnitt g\u00e4stas vi av Hilda Nilsson, som delar sin starka ber\u00e4ttelse om v\u00e4gen ut ur \u00e4tst\u00f6rningar. Hilda \u00e4r utbildad kostr\u00e5dgivare och coach och hj\u00e4lper dagligen m\u00e4nniskor att tillfriskna fr\u00e5n \u00e4tst\u00f6rningar i sitt arbete. Vi pratar om hennes resa, vad som gjorde att hon insjuknade, tidiga tecken Hilda sj\u00e4lv kan blicka tillbaka p\u00e5 och se \u2013 os\u00e4kerheten och of\u00f6rm\u00e5gan att hantera k\u00e4nslor \u2013 till vad som blev v\u00e4ndpunkten i hennes tillfrisknande, vad som gjorde att hon ville bli frisk, vilka insikter som var avg\u00f6rande, vikten av r\u00e4tt st\u00f6d runt omkring och att ha m\u00e4nniskor som tror p\u00e5 en n\u00e4r man inte sj\u00e4lv g\u00f6r det, samt modet att sl\u00e4ppa kontrollen. Hilda ber\u00e4ttar om hur tillfrisknande kan vara b\u00e5de f\u00f6rvirrande och skr\u00e4mmande, varf\u00f6r det ofta k\u00e4nns s\u00e4mre innan det k\u00e4nns b\u00e4ttre och vilka tankem\u00f6nster som var sv\u00e5rast att bryta. En viktig del i att l\u00e4ka fr\u00e5n \u00e4tst\u00f6rningar \u00e4r att kunna k\u00e4nna att man kan \u00e4ta all typ av mat och att successivt sl\u00e4ppa r\u00e4dslan f\u00f6r viktuppg\u00e5ng och kontroll. Vi pratar om hur vanligt det \u00e4r med \u00f6ver\u00e4tande och om att avdramatisera kosten f\u00f6r att finna balans. Lita p\u00e5 kroppens signaler och successivt tr\u00e4na upp ett friskt hunger- och m\u00e4ttnadssystem.  Hilda delar med sig av de viktigaste insikterna hon b\u00e4r med sig idag om mat, kropp och egenv\u00e4rde, och varf\u00f6r vikten aldrig kan vara m\u00e5ttet p\u00e5 hur \u201dfrisk\u201d man \u00e4r. \u00c4ven hur viktigt det \u00e4r att vilja bli fullt frisk och inte bara n\u00f6ja sig med att komma halvv\u00e4gs in i det friska. Vi pratar ocks\u00e5 om hur hennes egna erfarenheter har skapat en stark drivkraft att hj\u00e4lpa andra ur samma kamp. Detta \u00e4r ett avsnitt f\u00f6r dig som k\u00e4mpar sj\u00e4lv, st\u00e5r bredvid n\u00e5gon som g\u00f6r det, eller vill f\u00f6rst\u00e5 hur v\u00e4gen mot ett friare liv faktiskt kan se ut.  PS. Jag f\u00e5r be s\u00e5 hemskt mycket om urs\u00e4kt f\u00f6r ljudkvaliteten fr\u00e5n min sida i avsnittet. Min mic var tydligen avst\u00e4ngd, vilket gjorde att endast datorns ljud spelades in. Men Hildas r\u00f6st \u00e4r den viktiga i detta avsnitt, s\u00e5 jag hoppas att ni har \u00f6verseende med detta.  ","author_name":"Drivkraften's podcast","author_url":"http:\/\/drivkraften.libsyn.com\/podcast","html":"