{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Avsnitt 526: \u00c4r det en myt att core-tr\u00e4ning hj\u00e4lper mot ryggont?","description":"Jacob och Wille svarar p\u00e5 lyssnarfr\u00e5gor och denna vecka blir det n\u00e5got av en \u00e5terg\u00e5ng till r\u00f6tterna med fr\u00e5gor som har lite fysioterapeutiska inslag. F\u00f6rst blir det en diskussion kring b\u00e5lstyrka, b\u00e5lstabilitet, ryggont och sv\u00e5righeterna att hitta saker som fungerar b\u00e4ttre \u00e4n andra saker inom rehabilitering. Efter det diskuteras utf\u00f6rande av olika \u00f6vningar och hur vinklar och sm\u00e5 justeringar i teknik s\u00e4llan har n\u00e5gon st\u00f6rre betydelse f\u00f6r ens slutliga tr\u00e4ningsresultat. Till sist blir det sedan en kortare diskussion kring tr\u00e4ning under graviditet och allting som p\u00e5st\u00e5s vara fakta men egentligen oftast mest \u00e4r d\u00e5ligt unders\u00f6kta hypoteser. I samband med sista fr\u00e5gan tipsar vi \u00e4ven om Mia Fernandos hemsida Bakingbabies.se. Vi har \u00e4ven haft Mia med som g\u00e4st i podden och d\u00e5 diskuterade vi \u00e4ven tr\u00e4ning under graviditeten. Det var avsnitt 317, Tr\u00e4ning under och efter graviditeten med Mia fr\u00e5n BakingBabies. P\u00e5 Tyngre Tr\u00e4ningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. H\u00e5lltider (00:00:00) Introsnack om fotbollspelande och supporterskap (00:09:52) \u00c4r det en myt att core-tr\u00e4ning hj\u00e4lper mot ryggont? (00:30:33) \u00c4r det viktigt att pressa ryggen mot en l\u00e5rcurl? (00:41:48) Utmaningarna med att studera tr\u00e4ning under graviditet ","author_name":"Tyngre Tr\u00e4ningssnack","author_url":"https:\/\/tyngre.se\/","html":"