{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"550. Tr\u00e4na eller vila? S\u00e5 hanterar vi semestern som fitnessm\u00e4nniskor","description":"I avsnittet \u00e5terf\u00f6renas Jossan med Victoria efter den senares resa till Thailand. Thailandsresan pr\u00e4glades av kraftiga regn och v\u00e4derkaos som till stor del f\u00f6rst\u00f6rde solchanserna, men de kom \u00e4nd\u00e5 undan v\u00e4rre \u00f6versv\u00e4mningar. En dramatisk upplevelse var n\u00e4r Victoria hittade en orm i garderoben \u2013 paniken var total, men \u201dflygormen\u201d (som den kallades) avl\u00e4gsnades till slut med hj\u00e4lp av personal. Vi diskuterar ocks\u00e5 tr\u00e4ning p\u00e5 semester, d\u00e4r vi \u00e4r \u00f6verens om att tr\u00e4ning f\u00e5r anpassas till resans syfte. Vila och upplevelse g\u00e5r f\u00f6rst, s\u00e4rskilt n\u00e4r det inte handlar om en tr\u00e4ningsresa. Vi pratar om att t\u00e4nka smart kring mat under resor, b\u00e5de f\u00f6r h\u00e4lsa och kalorikoll, och hur l\u00e4tt det \u00e4r att tro att sallader alltid \u00e4r &quot;nyttiga&quot; vilket de ibland inte \u00e4r. Det mest traditionsbundna segmentet var \u00e5rets smaktest av juleskum. Originalet st\u00e5r sig starkt, men \u00e5rets smak \u2013 apelsinkaramell \u2013 imponerade stort och fick h\u00f6gsta betyg av oss b\u00e5da. En sur skumtomte som ny uppstickare gjorde d\u00e4remot inget vidare intryck. Om podden Fitnessprofilerna Josefin Pettersson och Victoria Tonnesen Persson samtalar om allt som h\u00f6r begreppet \u201dfitness\u201d till. Oftast om tr\u00e4ning, om kost, om t\u00e4vling s\u00e5klart, men \u00e4ven om livet utanf\u00f6r fitnessbubblan. Du som lyssnar p\u00e5 v\u00e5r podcast f\u00e5r g\u00e4rna betygs\u00e4tta den p\u00e5 Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar p\u00e5 \u2013 l\u00e4mna g\u00e4rna en recension. D\u00e5 blir podden mer synlig f\u00f6r andra plus att vi v\u00e4rdar blir glada. ","author_name":"Tyngre Fredagsmys","author_url":"https:\/\/tyngre.se\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/39266995\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/196189280"}