{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"314. Ett liv i l\u00f6pningens tj\u00e4nst","description":"Direkt med oss p\u00e5 plats fr\u00e5n Playitas har vi Fredrik Uhrbom. L\u00f6paren som har figurerat i svensk l\u00f6pningen i snart 40 \u00e5r och som har b\u00e5de SM-medaljer och landslagsuppdrag p\u00e5 meritlistan. Fredrik \u00e4r fascinerande p\u00e5 flera s\u00e4tt, dels \u00e4r han fortfarande en ytterst duktig l\u00f6pare, men framf\u00f6rallt har han ett v\u00e4ldigt intressant f\u00f6rh\u00e5llningss\u00e4tt till l\u00f6pningen som m\u00e5nga kan l\u00e4ra av. Direkt fr\u00e5n Mannes hotellrum pratar vi om hans l\u00e5nga karri\u00e4r, hur han syn p\u00e5 tr\u00e4ning skiftat \u00f6ver \u00e5ren och vad de flesta motion\u00e4rl\u00f6pare g\u00f6r f\u00f6r fel n\u00e4r de vill satsa p\u00e5 l\u00f6pningen.&amp;nbsp; P\u00e5 Playitas har veckan b\u00f6rjat bra med en dubbeltr\u00f6skel-dag och flera roliga pass att blicka fram mot. Som vanligt har en av poddarna st\u00f6tt p\u00e5 problem n\u00e4r det g\u00e4ller att komma i tid till destinationen.&amp;nbsp;  Manne forts\u00e4tter med den goda kontinuitet han etablerat och har \u00e5terigen sprungit \u00f6ver 10 mil. John har \u00e4ven han haft en fin vecka \u00e4ven fast det blev lite mindre l\u00f6pning \u00e4n planerat.&amp;nbsp;  Veckans Sponsorer: Saucony och L\u00f6plabbet ","author_name":"Spring Snyggt - med Jesus och Manne","author_url":"http:\/\/springsnyggt.libsyn.com\/website","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/39243030\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/39243030"}