{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"548. Toppt\u00e4vlingar och bottenn\u00e4tter: En inblick i backstagekaos","description":"I detta avsnitt ber\u00e4ttar jag f\u00f6r Jossan om gl\u00e4djen att ha f\u00e5tt tillbaka mitt k\u00f6rkort och firandet som f\u00f6ljde, samt utmaningarna med att vara utan bil i samband med k\u00f6rf\u00f6rbud. Jag delar med mig av mina erfarenheter av plastikkirurgi under \u00f6gonen och PRP-behandling i h\u00e5rbotten, samt konkreta tips kring vitaminer som biotin f\u00f6r h\u00e5rv\u00e4xt. Vi tar upp problemen med internationella t\u00e4vlingar som h\u00e5lls nattetid och hur det p\u00e5verkar fitnessatleterna negativt. Vi ger \u00e4ven r\u00e5d om att ta pauser fr\u00e5n tr\u00e4ning vid sjukdom, vikthantering under off-season, samt vikten av att ta kostbeslut som passar ens livsstil. Vi avhandlar ocks\u00e5 flera lyssnarfr\u00e5gor om ryggtr\u00e4ning hemma, kosth\u00e5llning i m\u00f6rkret, var man f\u00f6rvarar sina pokaler och v\u00e5ra b\u00e4sta t\u00e4vlingsminnen. Resan till Island \u00e4r ett klart favoritminne. Om podden Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar om allt som h\u00f6r begreppet \u201dfitness\u201d till. Oftast om tr\u00e4ning, om kost, om t\u00e4vling s\u00e5klart, men \u00e4ven om livet utanf\u00f6r fitnessbubblan. Du som lyssnar p\u00e5 v\u00e5r podcast f\u00e5r g\u00e4rna betygs\u00e4tta den p\u00e5 den plattform du lyssnar p\u00e5. D\u00e5 blir podden mer synlig f\u00f6r andra plus att vi v\u00e4rdar blir glada. ","author_name":"Tyngre Fredagsmys","author_url":"https:\/\/tyngre.se\/","html":"