{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Avsnitt 523: Fystr\u00e4ning inom Tennis med Johan Forsbring","description":"Jacob och Wille g\u00e4stas denna vecka av naprapaten och fystr\u00e4naren Johan Forsbring. Johan har arbetat b\u00e5de som fysiol och fystr\u00e4nare p\u00e5 elitniv\u00e5 inom fotboll, handboll och tennis. I det h\u00e4r avsnittet diskuteras b\u00e5de Johans allm\u00e4nna erfarenheter och \u00e5sikter kring hur fystr\u00e4ningen b\u00f6r utf\u00f6ras f\u00f6r idrottare som tr\u00e4nar sin idrott v\u00e4ldigt mycket. Vi l\u00e4gger \u00e4ven ett litet extra fokus p\u00e5 Tennis d\u00e5 det \u00e4r en idrott som vi tidigare inte har diskuterat s\u00e4rskilt mycket i podden. &amp;nbsp; P\u00e5&amp;nbsp;Tyngre Tr\u00e4ningssnacks instagram&amp;nbsp;kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. H\u00e5lltider  (00:00:00) Introsnack (00:10:59) Veckans g\u00e4st, Johan Forsbring (00:19:06) Hur \u00e4r det att arbeta b\u00e5de som fysio och som fystr\u00e4nare inom idrotten? (00:22:26) Skillnaderna i kultur mellan olika idrotter (00:24:34) Fotbollsspelare tror fortfarande att de blir l\u00e5ngsamma av styrketr\u00e4ning (00:29:08) Hur hanterar man tr\u00e4nare som har olika syn p\u00e5 fystr\u00e4ningen? (00:33:51) Johans syn p\u00e5 fystr\u00e4ning f\u00f6r tennisspelare (00:37:51) Har svenska spelare s\u00e4mre kondition \u00e4n v\u00e4rldseliten? (00:47:53) Utmaningen i att f\u00e5 spel\u00f6vningar till bra konditions\u00f6vningar (00:55:07) En del spelare beh\u00f6ver mer fys \u00e4n andra (01:02:59) Problemet med att f\u00f6rs\u00f6ka tr\u00e4na v\u00e4ldigt mycket n\u00e4r aktionerna inneb\u00e4r v\u00e4ldigt h\u00f6g intensitet (01:04:56) Risken n\u00e4r fystr\u00e4ningen blir f\u00f6r idrottsspecifik (01:14:49) Det \u00e4r v\u00e4ldigt sv\u00e5rt att planera en s\u00e4song som tennisspelare (01:24:20) Finns det en off season inom tennisen? (01:31:23) Hur f\u00e5r man till fystr\u00e4ning n\u00e4r spelarna ofta \u00e4r p\u00e5 olika platser varje vecka?  ","author_name":"Tyngre Tr\u00e4ningssnack","author_url":"https:\/\/tyngre.se\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/39083065\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/195590720"}