{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"310. Yohannes mot OS!","description":"Yohannes Kiflay har tagit ett superkliv 2025 och etablerat sig i det absoluta toppskiktet i l\u00f6parsverige. Hans historia som l\u00f6pare \u00e4r fascinerande, hans livshistoria som ung jordbrukare p\u00e5 den eritrianska landsbygden till att p\u00e5 bara n\u00e5gra \u00e5r prata flytande svenska och vara studerande vid sjuksk\u00f6terska-programmet \u00e4r minst lika inspirerande. I veckans avsnitt f\u00e5r vi h\u00f6ra om hur Yohannes kom till Sverige 2019, fastnade f\u00f6r l\u00f6pningen och p\u00e5 kort tid blev en l\u00f6pare av toppklass. 2025 har han kammat hem tv\u00e5 senior SM-medaljer, vunnit Stockholm Halvmarathon och forts\u00e4tter nu sin resa mot att en dag f\u00e5 representera Sverige vid stora internationella m\u00e4sterskap.&amp;nbsp; Manne har n\u00e4stan hamnat i handgem\u00e4ng under en l\u00f6ptur f\u00f6rbi Slussen men har ut\u00f6ver det kommit in i tr\u00e4ningen bra igen! John har varit i Sk\u00e5ne och t\u00e4vlat vid Kullamannens kortaste distans. Fr\u00e5n Kullamannen h\u00f6r vi ocks\u00e5 fr\u00e5n Jakob \u00c5berg, William Englund, Elov Olsson och Alexandre Bouchioux innan de ger sig ut p\u00e5 den l\u00e4ngsta distansen Kullamannen 100 miles.&amp;nbsp; Den 1-8 December \u00e5ker vi p\u00e5 l\u00f6parresa till Playitas. Platserna b\u00f6rjar ta slut och den 7 november \u00e4r sista chansen att anm\u00e4la sig innan platserna sl\u00e4pps till andra resen\u00e4rer. \u00c4r ni sugna, missa inte denna chans f\u00f6r en toppenvecka med l\u00f6pning som huvudfokus -  https:\/\/www.apollo.se\/resor\/traningsresor\/traningskalender\/loparresan-med-spring-snyggt-podden Veckans Sponsorer:&amp;nbsp;  Lumonite - Med Koden Springsnyggt25 f\u00e5r man 15% rabatt p\u00e5 Lumonites pannlampor hos Valostore.se och L\u00f6plabbet&amp;nbsp; Flowlife - H\u00e4ng med p\u00e5 gemensamt pass tillsammans med Flowlife och Spring Snyggt - 40% rabatt p\u00e5 hela sortimentet i samband med eventet - info och anm\u00e4lan -&amp;nbsp;https:\/\/www.eventbrite.se\/e\/flowlife-pop-up-x-spring-snyggt-podden-tickets-1935472653809 L\u00f6plabbet - Nu finns BiCarb till salu hos L\u00f6plabbet!&amp;nbsp;  Saucony - Nya GTX-serien h\u00e5ller dig torr under h\u00f6stens bl\u00f6taste och kallaste l\u00f6pturer.&amp;nbsp; &amp;nbsp; ","author_name":"Spring Snyggt - med Jesus och Manne","author_url":"http:\/\/springsnyggt.libsyn.com\/website","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/38913445\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/38913445"}