{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"\ud83c\udf99 Episodio 26 \u2013 C\u00f3mo tu alimentaci\u00f3n impacta tu \u00e1nimo y tu claridad mental","description":"\u00bfSab\u00edas que lo que comes puede cambiar c\u00f3mo te sientes? En este episodio exploramos la conexi\u00f3n entre tu alimentaci\u00f3n, tu estado de \u00e1nimo y tu claridad mental. Hablamos del eje intestino-cerebro, de c\u00f3mo ciertos alimentos afectan tus hormonas del bienestar y c\u00f3mo peque\u00f1as decisiones en tu plato pueden ayudarte a sentirte m\u00e1s tranquila, enfocada y con energ\u00eda. \ud83c\udf31 Tambi\u00e9n profundizamos en la parte emocional de la alimentaci\u00f3n \u2014 la hambre del alma \u2014 y c\u00f3mo puedes pasar de comer por ansiedad o culpa a nutrirte desde la presencia, el amor y la conciencia. Te dejo una gu\u00eda pr\u00e1ctica y herramientas simples para reconectarte con tu cuerpo, tu mente y tus emociones desde la comida. Porque nutrirte de verdad no es solo f\u00edsico\u2026 es un acto de amor propio. \ud83d\udc9b &amp;nbsp;  &amp;nbsp; \u2728 \u00bfLista para seguir tu viaje de bienestar? Comparte este episodio con alguien que lo necesite y con\u00e9ctate conmigo en Instagram @healthfitforyou \ud83d\udc9b M\u00e1s recursos y apoyo en www.HealthFitForYou.com #TuBienestar #MoodAndFood #BienestarIntegral #HolisticHealing  &amp;nbsp;   Welcome to the 90 day detox : Restaura tu Equilibrio -&amp;nbsp;Renueva tu Energ\u00eda \ud83d\udc47\ud83c\udffe  https:\/\/invitacion-jean-y-nil.my.canva.site\/wellness90daydetox-healthfitforyou&amp;nbsp; &amp;nbsp; ","author_name":"Tu Bienestar","author_url":"https:\/\/www.healthfitforyou.com\/podcasts\/tu-bienestar","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/38907990\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/195105480"}