{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Dauerm\u00fcde? Probier das! 3 einfache Wege raus der M\u00fcdigkeit","description":" Schleppst du dich morgens aus dem Bett, hast keine Energie \u2013 obwohl du eigentlich durchgeschlafen hast? \ud83d\ude15 In dieser Folge zeige ich dir, mit welchen einfachen Tricks du endlich wacher, vitaler und mit Freude in den Tag startest \u2013 gerade in den dunkleren Wintermonaten!  &amp;nbsp;  \ud83d\udc49 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: https:\/\/achts.am\/uhRds  &amp;nbsp;  Das lernst du:  \ud83c\udf19 Worauf du beim Schlaf wirklich achten solltest \u2013 und was den entscheidenden Unterschied macht  \ud83d\udcf1 Wie ein besserer Abend &amp;amp; weniger Medienkonsum zu mehr Energie am Morgen f\u00fchrt  \u2600\ufe0f Der Geheimtipp: Tageslicht und feste Routinen f\u00fcr dein Nervensystem  \ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f Bewegung und mentale Ausrichtung f\u00fcr mehr Lebenskraft und Fokus  \ud83d\udca1 Praktische Dankbarkeits- und Mindset-Impulse gegen den Gr\u00fcbelmodus  &amp;nbsp;  Dein Nutzen:  \u2728 Gesunder Schlaf &amp;amp; richtiges Aufwachen  \ud83c\udf04 Mehr Lebensfreude, Kraft und innere Stabilit\u00e4t  \ud83d\udd4a\ufe0f Endlich raus aus dem Morgen-Tief  &amp;nbsp;  Starte gleich mit kleinen Ver\u00e4nderungen und sp\u00fcre, wie du jeden Tag fitter und gl\u00fccklicher beginnst!  Mehr Impulse, Morgenmeditationen &amp;amp; achtsame Tools findest du in der Achtsamkeitsakademie: https:\/\/achts.am\/uhRds &amp;nbsp; \u25ba Folge mir auf \u2026  \u2728 Instagram: @peterbeercoaching  \u2728 Facebook: @peterBeer.Coaching  \u2728 Internet-Seite: https:\/\/www.peter-beer.de ","author_name":"Achtsamkeit leben \u2013 Dein Podcast mit Peter Beer","author_url":"https:\/\/www.peter-beer.de\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/38858865\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/194943125"}