{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"309. Tre Europarekord och en bedr\u00f6velse - Almgrens lopport och s\u00e4songssammanfattning","description":"Andreas Almgren \u00e4r tillbaka!&amp;nbsp; I s\u00f6ndags sprang han halvmaraton i Valencia p\u00e5 58.41. Kross av Europarekordet med 32 sekunder, f\u00f6rsta Europ\u00e9 under 59 minuter och tredje Europarekordet p\u00e5 en och samma s\u00e4song.&amp;nbsp; Andreas sammanfattar s\u00e4songen och ber\u00e4ttar dessutom om besvikelsen p\u00e5 VM, tr\u00e4ningen mot halvmaran, loppet i Valencia som faktiskt inte var optimalt, den efterl\u00e4ngtade s\u00e4songsvilan och planerna fram\u00f6ver.&amp;nbsp; Sara Christiansson \u00e4r med och svarar p\u00e5 era skofr\u00e5gor.&amp;nbsp; John har sprungit 22 mil p\u00e5 en vecka och blir b\u00e4ttre och b\u00e4ttre f\u00f6r varje pass.&amp;nbsp; Manne har sprungit delar av Frankfurt Marathon.&amp;nbsp; Sponsorer Flowlife, Saucony och Lumonite.&amp;nbsp; KODEN SPRINGSNYGGT 25 GER 15 PROCENT RABATT P\u00c5 LUMONITE HOS  VALOSTORE.SE OCH L\u00d6PLABBET!  F\u00d6LJ MED OSS P\u00c5 L\u00d6PARRESA TILL PLAYITAS DEN 1-8\/12. BOKA SENAST 7\/11 F\u00d6R ATT VARA S\u00c4KER P\u00c5 ATT F\u00c5 F\u00d6LJA MED. ","author_name":"Spring Snyggt - med Jesus och Manne","author_url":"http:\/\/springsnyggt.libsyn.com\/website","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/38823745\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/38823745"}