{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"#248 Meditation: Eine achtsame Reise durch den Supermarkt","description":"Heute nehme ich Dich mit auf eine tiefgehende Gehmeditation durch den Supermarkt. Dieser Ort, ist f\u00fcr viele von uns mit Stress, Scham oder Kontrolle verbunden. Vielleicht kennst Du das: Du gehst einkaufen und pl\u00f6tzlich ist da dieses alte Gef\u00fchl von Druck, \u00dcberforderung oder Angst, die falsche Entscheidung zu treffen. Du analysierst jedes Etikett, z\u00e4hlst Kalorien oder versuchst, alles \u201erichtig\u201c zu machen und verlierst dabei den Kontakt zu Dir selbst. Diese Meditation soll Dich zur\u00fcckf\u00fchren in die Achtsamkeit, in die Verbindung zu Deinem K\u00f6rper und in die Selbstliebe beim Essen und Einkaufen. Sie hilft Dir, aus dem Autopiloten auszusteigen, bewusster zu w\u00e4hlen, was gut f\u00fcr dich ist und Dich zu sp\u00fcren. Denn genau in dieser Pr\u00e4senz beginnt Ver\u00e4nderung. \ud83d\udc9b Wenn Du noch tiefer eintauchen m\u00f6chtest: Am 25. & 26. Oktober findet mein kostenfreies Online-Wohlf\u00fchlk\u00f6rper-Retreat statt. Dort schauen wir ehrlich hinter die wahren Ursachen f\u00fcr Dein aktuelles Essverhalten und erkennen die unbewussten Muster in Deinem Nervensystem, die Dein Essverhalten heute steuern. Au\u00dferdem lernst Du den Weg kennen, mit dem Dein Gewicht wieder in seine ganz nat\u00fcrliche Balance findet. \u27a1\ufe0f Hier kannst Du dich anmelden: https:\/\/go.jackie-freitag.de\/wohlfuehlkoerper-retreat\/?utm_source=p-h&utm_medium=folge248 ","author_name":"Heile deinen K\u00f6rper und deine Seele","author_url":"https:\/\/www.soulfood-programm.de","html":"