{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"#522 - Enduro p\u00e5 h\u00f6gsta niv\u00e5: Max Ahlin inf\u00f6r Gotland Grand National","description":"I veckans avsnitt av Prestera Mera g\u00e4stas Tommy och Simon av Max Ahlin, svensk m\u00e4stare i enduro och en av v\u00e4rldens fr\u00e4msta p\u00e5 tv\u00e5 hjul. Samtalet handlar om tr\u00e4ning, taktik och mental styrka bakom framg\u00e5ngarna \u2013 fr\u00e5n VM-satsning till Gotland Grand National. Max delar med sig av insikter om puls, \u00e5terh\u00e4mtning och hur han balanserar elitidrott med livet utanf\u00f6r banan. Tidsschema 00:00 Intro 03:15 Max Ahlin g\u00e4star podden 05:10 Vad \u00e4r enduro? 10:30 T\u00e4vlingar, klasser &amp;amp; VM-satsning 14:50 Gotland Grand National (GGN) 22:50 V\u00e4tska, energi &amp;amp; taktik 28:40 Puls, intensitet &amp;amp; tr\u00e4ning 32:50 Skador, \u00e5terh\u00e4mtning &amp;amp; vinters\u00e4song 37:30 L\u00f6pning, cykling &amp;amp; framtidsplaner &amp;nbsp; Mer poddar och artiklar hittar du p\u00e5&amp;nbsp;Prestera Mera  Har du fr\u00e5gor till podden? st\u00e4ll din fr\u00e5ga p\u00e5 v\u00e5rt instagramkonto: @presteramerabyumara &amp;nbsp; V\u00e4rdar&amp;nbsp; Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)\u2013Specialisering mot m\u00e4nsklig prestation. tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)\u2013Specialisering mot omr\u00e5dena kost och tr\u00e4ning. simon@umara.se ","author_name":"Prestera Mera by Umara","author_url":"http:\/\/presteramera.libsyn.com\/podcast","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/38567075\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/38567075"}