{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"#370 - Nycklarna i tr\u00e4ningsuppl\u00e4gget f\u00f6r att klara Ultravasan","description":"Hur ska du l\u00e4gga upp tr\u00e4ningen under \u00e5ret f\u00f6r att klara Ultravasan 45 eller 90 p\u00e5 allra b\u00e4sta s\u00e4tt? Vi g\u00e5r igenom generella r\u00e5d kring l\u00f6pvolym och vad du b\u00f6r fokusera din tr\u00e4ning p\u00e5. Vi ger f\u00f6rslag p\u00e5 nyckelpass och avsl\u00f6jar vad vi tycker \u00e4r den allra viktigaste komponenten f\u00f6r att n\u00e5 m\u00e5llinjen i Mora\u2026 Vi pratar dubbelpass, ultraintervaller, styrka, balans och r\u00f6rlighet och vilket tempo du b\u00f6r tr\u00e4na i. Dessutom ber\u00e4ttar vi om v\u00e5rt coachingprogram 10 m\u00e5nader mot 10 mil med start 15 oktober d\u00e4r du f\u00e5r allt det h\u00e4r smart utt\u00e4nkt, serverat och dessutom med en formtoppning mot Ultravasan 2026! L\u00e4nkar L\u00e4s mer om 10 m\u00e5nader mot 10 mil och anm\u00e4l dig h\u00e4r! Start 15 oktober (kostnad 549 kr\/m\u00e5n). G\u00e5 med i v\u00e5r medlemscommunity Pace on Earth Backyard (59 kr\/m\u00e5n, men just nu med en provm\u00e5nad utan kostnad!). H\u00e4r k\u00f6r vi just nu Octoberplank och kommer ocks\u00e5 h\u00e5lla eventet Ultra Interval Challenge 22 november. Fj\u00e4ll\u00f6parveckan i T\u00e4nndalen 1-5 juli 2026 \u2013 g\u00f6r din \u201cmastodontvecka\u201d inf\u00f6r Ultravasan d\u00e4r tillsammans med oss! Anm\u00e4lan \u00e4r \u00f6ppen nu. ","author_name":"Pace on Earth podcast","author_url":"https:\/\/paceonearth.se\/podcast","html":"