{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Avsnitt 85. S\u00e5 f\u00e5r du bukt med akne \u2013 kopplingen till tarm, hormoner och stress","description":"I avsnitt 85 av podden H\u00e4lsa kommer inifr\u00e5n g\u00e4star Anette L\u00fcning, certifierad n\u00e4ringsterapeut och utbildare p\u00e5 Holistic. Anette har b\u00e5de personlig och professionell erfarenhet av akne och delar med sig av sin egen resa \u2013 fr\u00e5n antibiotikakurer och starka l\u00e4kemedel till en djupare f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r hur hudproblem ofta h\u00e4nger samman med magen, hormonerna och stressniv\u00e5erna. Vi pratar om hur obalans i tarmfloran, l\u00e5g saltsyra, stress och kost (som socker, gluten och mj\u00f6lkprodukter) kan p\u00e5verka huden. Anette f\u00f6rklarar ocks\u00e5 vilken roll hormoner som kortisol, testosteron och DHT spelar, och varf\u00f6r vissa genetiska faktorer kan g\u00f6ra vissa mer s\u00e5rbara f\u00f6r acne. Du f\u00e5r dessutom h\u00f6ra om hur huden ofta fungerar som kroppens signalsystem \u2013 ett s\u00e4tt f\u00f6r kroppen att ber\u00e4tta n\u00e4r n\u00e5got \u00e4r i obalans. Avsnittet inneh\u00e5ller ocks\u00e5 konkreta tips p\u00e5 tester du kan g\u00f6ra f\u00f6r att b\u00e4ttre f\u00f6rst\u00e5 din kropp samt kost- och livsstilsr\u00e5d som kan st\u00f6tta l\u00e4kningen. Vi pratar om n\u00e4rings\u00e4mnen som E-vitamin, C-vitamin, magnesium och zink och varf\u00f6r de kan vara avg\u00f6rande f\u00f6r hudens h\u00e4lsa, samt inspirerande ber\u00e4ttelser fr\u00e5n klienter som hittat tillbaka till en friskare hud. Ett avsnitt f\u00f6r dig som vill f\u00f6rst\u00e5 din hud p\u00e5 djupet och l\u00e4ra dig lyssna p\u00e5 kroppens signaler med st\u00f6rre nyfikenhet och omtanke. Programledare \u00e4r Sofia Mellstr\u00f6m. ","author_name":"H\u00e4lsa kommer inifr\u00e5n","author_url":"https:\/\/www.holistic.se","html":"