{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Episodio #24 Poner l\u00edmites: un acto de bienestar","description":"En este episodio exploramos qu\u00e9 significa realmente poner l\u00edmites y por qu\u00e9 es una parte esencial del bienestar emocional. Aprender\u00e1s a reconocer los acuerdos internos y externos que protegen tu energ\u00eda, tu tiempo y tu paz mental. Hablamos sobre c\u00f3mo la falta de l\u00edmites puede llevarte al agotamiento y al resentimiento, y c\u00f3mo establecerlos desde el amor propio te ayuda a recuperar claridad y equilibrio. Al final, te gu\u00edo en una reflexi\u00f3n suave para identificar un \u00e1rea de tu vida donde necesitas poner un l\u00edmite y crear una frase desde la autocompasi\u00f3n para comunicarlo con amor. \ud83c\udf38 \u2728 \u00bfLista para seguir tu viaje de bienestar? Comparte este episodio con alguien que lo necesite y con\u00e9ctate conmigo en Instagram @healthfitforyou \ud83d\udc9b  M\u00e1s recursos y apoyo en www.HealthFitForYou.com   Welcome to the 90 day detox : Restaura tu Equilibrio -&amp;nbsp;Renueva tu Energ\u00eda \ud83d\udc47\ud83c\udffe  https:\/\/invitacion-jean-y-nil.my.canva.site\/wellness90daydetox-healthfitforyou&amp;nbsp; #TuBienestar&amp;nbsp;#PonerLimites&amp;nbsp;#WellnessCoachLife&amp;nbsp;#EmotionalWellness&amp;nbsp;#SelfCareEsencial  #BalanceNoBurnout #AutocuidadoConAmor ","author_name":"Tu Bienestar","author_url":"https:\/\/www.healthfitforyou.com\/podcasts\/tu-bienestar","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/38516465\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/193989035"}