{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Episodio #23: Dormir mejor para sanar mejor","description":"En este episodio exploramos c\u00f3mo el sue\u00f1o impacta directamente tu energ\u00eda, tus emociones y tu sanaci\u00f3n. Hablamos de las hormonas que se desbalancean cuando no duermes bien, por qu\u00e9 aparecen la ansiedad, la irritabilidad y los cravings, y lo m\u00e1s importante: te comparto herramientas simples para descansar mejor. Al final, hacemos juntas una pr\u00e1ctica de respiraci\u00f3n 4\u20136 para que tu cuerpo y tu mente entren en modo descanso. \ud83c\udf19\ud83d\udca4 \u2728 \u00bfLista para seguir tu viaje de bienestar?  Comparte este episodio con alguien que lo necesite y con\u00e9ctate conmigo en Instagram @healthfitforyou \ud83d\udc9b  M\u00e1s recursos y apoyo en www.HealthFitForYou.com &amp;nbsp;   Welcome to the 90 day detox : Restaura tu Equilibrio -&amp;nbsp;Renueva tu Energ\u00eda \ud83d\udc47\ud83c\udffe  https:\/\/invitacion-jean-y-nil.my.canva.site\/wellness90daydetox-healthfitforyou&amp;nbsp; #TuBienestar&amp;nbsp;#DormirMejor&amp;nbsp;#WellnessCoachLife&amp;nbsp;#BalanceNoBurnout&amp;nbsp;#HolisticHealing  #Sue\u00f1oSaludable&amp;nbsp; ","author_name":"Tu Bienestar","author_url":"https:\/\/www.healthfitforyou.com\/podcasts\/tu-bienestar","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/38504755\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/193988590"}