{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"198. Las frases que te detienen (aunque no te des cuenta)","description":"En este episodio te invito a reflexionar sobre algo simple, pero poderoso: no son tus circunstancias las que m\u00e1s te detienen, son las frases que te repites en silencio. A veces no es la vida la que te frena\u2026 es ese pensamiento que repites sin darte cuenta: \u201cY si fallo\u201d, \u201ctodav\u00eda no estoy lista\u201d, \u201cyo no soy suficiente\u201d. Aqu\u00ed te muestro c\u00f3mo esos pensamientos se convierten en cadenas invisibles y c\u00f3mo empezar a transformarlos en frases m\u00e1s compasivas contigo misma. Adem\u00e1s, te dejo un ejercicio pr\u00e1ctico para las pr\u00f3ximas 24 horas que te ayudar\u00e1 a observar, escribir y cambiar tu di\u00e1logo interno. \ud83d\udccc Recuerda que estar\u00e9 haciendo una reuni\u00f3n gratuita por Zoom con la comunidad de Emocionalmente Fuerte. \u00danete aqu\u00ed \ud83d\udc49 https:\/\/www.emocionalmentefuerte.com\/zoom &amp;nbsp; y te estar\u00e9 enviando los detalles de las fechas de las reuniones. Separa tu espacio desde ya. \ud83d\udc9b Gracias por escuchar Emocionalmente Fuerte. \ufe0f\u3030\ufe0f\u3030\ufe0f\u3030\ufe0f S\u00edgueme en  Facebook y en Instagram &amp;nbsp; &amp;nbsp; Aviso: La informaci\u00f3n provista en el podcast Emocionalmente Fuerte es de car\u00e1cter educativo. No tiene como fin diagnosticar, ni sustituye una intervenci\u00f3n o tratamiento con su profesional de ayuda. No es una alternativa para el manejo de crisis. De necesitar intervenci\u00f3n, contacte a su profesional de ayuda. &amp;nbsp; ","author_name":"Emocionalmente Fuerte","author_url":"http:\/\/wandapineiro.com","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/38504465\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/38504465"}