{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Fit, stark & gelassen durch die Perimenopause \u2013 Interviewspecial mit Simone Christinat","description":" Der HashiMotion\u00ae Kongress startet am 31. Oktober um 9:00 Uhr! Jetzt kostenfrei anmelden! Mein neues Buch: Neustart f\u00fcr die Schilddr\u00fcse Zum HashiMotion Programm  Bewirb Dich jetzt auf einen der limitierten Pl\u00e4tze und lass Dich 12 Wochen intensiv von mir begleiten. Dein Hashimoto Kick Starter Guide f\u00fcr 0 Euro! ---------------------- Die Links von Simone: Instagram Das kostenloses Fr\u00fchst\u00fccksbook und Workoutplan \u00fc40    In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Simone Christinat, Expertin f\u00fcr Frauengesundheit (BSc. & MAS) \u00fcber das Thema  Hormongesundheit und wie man auch als \u00fc40 Frau noch fit, schlank und gesund bleiben oder es wieder werden kann. In dieser Episode erf\u00e4hrst Du au\u00dferdem Wie Stress ab Mitte 30 das Gewicht und besonders das Bauchfett beeinflusst Warum klassische Di\u00e4ten (Basenfasten, vegan etc.) oft nicht das gew\u00fcnschte Ergebnis bringen Ab wann Frauen anfangen sollten, sich mit den Wechseljahren zu besch\u00e4ftigen \u2013 und warum das ab Mitte 30 sinnvoll ist Der nat\u00fcrliche Verlust von bis zu 5 % Muskelmasse pro Jahr \u2013 und was das hormonell bedeutet Wie man die Hormone in der Perimenopause mit Ern\u00e4hrung, Bewegung und Lebensstil in Balance halten kann Warum Eiwei\u00df und gesunde Fette in dieser Lebensphase essenziell sind Wie man trotz Stress, Job und kleinen Kindern den K\u00f6rper unterst\u00fctzen kann Ihre Tipps, um mit kleinen Ver\u00e4nderungen Gro\u00dfes zu bewirken Woran man erkennt, dass man sich in der Perimenopause befindet   \ud83c\udf81 Bonus & Ressourcen Nutze unseren kostenlosen Schilddr\u00fcsenwerterechner und erfahre, ob eine Umwandlungsst\u00f6rung Deine Symptome verursacht. Link HIER (klick!) \ud83d\udc49 HashiMotion-Programm: Bewirb Dich jetzt f\u00fcr eines der limitierten Pl\u00e4tze und lass Dich 12 Wochen intensiv begleiten.  Klick HIER! \u2728 Folge mir auf Instagram f\u00fcr mehr Tipps & Austausch! Lass uns in Kontakt bleiben! Folge mir auf Instagram: @dr.med.dorothea.leinung \u2013 Dort findest Du Inspiration, Tipps und Einblicke ins Eisbaden und mehr! Teile diese Episode mit anderen und hinterlasse uns eine 5-Sterne-Bewertung, wenn Dir die Folge gefallen hat. Hier geht es zur Website: www.dorothealeinung.com Viel Freude mit der Episode! H\u00f6r rein! Und wenn Dir der Theapodcast gef\u00e4llt, dann bewerte ihn gerne mit 5 Sternen auf Spotify und\/oder Itunes. Dankesch\u00f6n! Hab einen wundervollen Tag! Deine Dorothea ","author_name":"Der Theapodcast: Hashimoto, Hypnose und Ganzheitliche Medizin","author_url":"http:\/\/dorothealeinung.libsyn.com\/website","html":"