{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"305. VM-Brons!","description":"Andreas Almgren g\u00e4star oss efter bragden i Tokyo som resulterade i ett VM-brons p\u00e5 10 000m. Hur var uppladdningen inf\u00f6r loppet? Hur k\u00e4ndes det att vara i sitt livs form och hamna i ett taktiskt l\u00e5ngsamt lopp? Och vad var k\u00e4nslan n\u00e4r klockan ringde och chansen till medalj fanns d\u00e4r? Andreas tar oss igenom hela loppet och ber\u00e4ttar om hur det \u00e4r att vara brons-medalj\u00f6r p\u00e5 en av de tuffaste grenarna i v\u00e4rlden. Han ber\u00e4ttar ocks\u00e5 om kontrasten mellan att n\u00e5 en stor framg\u00e5ng f\u00f6r att n\u00e5gra dagar senare uppleva ett misslyckande d\u00e4r han inte hade dagen under 5000m-f\u00f6rs\u00f6ken. Missa inte denna intervju med v\u00e5r v\u00e4rldsstj\u00e4rna p\u00e5 l\u00f6parscenen.&amp;nbsp;  Vi tr\u00e4ffar ocks\u00e5 Molle Olsson anslutande till m\u00e5lg\u00e5ng vid Liding\u00f6loppets tremil. Molle har tagit ett stort kliv i utvecklingen och sprungit maraton p\u00e5 2.20 i \u00e5r. Nu f\u00f6ljde han upp denna prestation med att springa de tre milen p\u00e5 mycket fina 1.43.&amp;nbsp;  John har varit muskul\u00e4rt d\u00f6d efter Schweiz-resan och inte gjort n\u00e5got vettigt veckan som g\u00e5tt. Manne har f\u00e5tt ont i h\u00f6ften igen men tvingas \u00e4nd\u00e5 ut p\u00e5 barnvagnslunkar d\u00e5 detta \u00e4r ett krav fr\u00e5n sonen.&amp;nbsp; Veckans Sponsorer: Saucony - Saucony Nordic Runners 2026. Ans\u00f6kan \u00f6ppnas 2 oktober och \u00e4r \u00f6ppen i tre veckor. Mer info om programmet och ans\u00f6kan hittar man p\u00e5 Sauconys Instagramprofil @sauconysverige Lumonite - H\u00e4ng med p\u00e5 stigl\u00f6pning i m\u00f6rker tillsammans med Spring Snyggt och Lumonite den 16 Oktober vid G\u00f6mmarens Naturreservat. Tre olika distanser, 5, 7.5 och 10k finnas att v\u00e4lja mellan och det bjuds p\u00e5 fina tilltugg efter\u00e5t. 80 platser. Anm\u00e4lan h\u00e4r -  Spring Snyggt x Lumonite ","author_name":"Spring Snyggt - med Jesus och Manne","author_url":"http:\/\/springsnyggt.libsyn.com\/website","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/38413920\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/38413920"}