{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Wie habe ich genug Energie im Alltag, Patrik Schawalder? | Allegra-Podcast #81","description":"&amp;nbsp;  In dieser Folge erkl\u00e4rt Mentalcoach Patrik Schawalder, wie wir unser Energiemanagement verbessern k\u00f6nnen. Er zeigt auf, warum wir Pausen brauchen, wie wir unseren Akku im Alltag besser laden und was wir tun k\u00f6nnen, um nachhaltig leistungsf\u00e4hig und ausgeglichen zu bleiben. Eine Folge mit praktischen Tipps f\u00fcr mehr Energie im Alltag.&amp;nbsp; &amp;nbsp;#podcast #allegra #oekk #energie #gesundheit #mentalhealth #balance&amp;nbsp; Kapitel&amp;nbsp; (00:00) Individuelle Energiequellen&amp;nbsp; (04:43) K\u00f6rper und Geist im Einklang &amp;nbsp; (08:25) Sorgen als Energiefresser&amp;nbsp; (13:16) Wann ein Mentalcoach unterst\u00fctzen kann&amp;nbsp; (20:00) Tipps f\u00fcr mehr Energie im Berufsalltag &amp;nbsp; (25:00) Kleine Pausen mit grosser Wirkung &amp;nbsp; (30:06) Energie richtig einteilen&amp;nbsp;&amp;nbsp;   _____________________________________________ &amp;nbsp; Folge uns auf: YouTube: https:\/\/www.youtube.com\/@OEKKch &amp;nbsp; Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/oekk.ch\/ &amp;nbsp; Facebook: https:\/\/www.facebook.com\/oekk.ch &amp;nbsp; _____________________________________________ &amp;nbsp; Entdecke unsere Blogbeitr\u00e4ge https:\/\/www.oekk.ch\/blog &amp;nbsp; _____________________________________________ &amp;nbsp; \u261b&amp;nbsp;Kontakt \u2709:&amp;nbsp;info@oekk.ch \u260e: 058 456 10 10 &amp;nbsp; M\u00f6chtest du mehr \u00fcber uns erfahren? Besuche unsere Website: https:\/\/www.oekk.ch  ","author_name":"Allegra","author_url":"http:\/\/oekkpodcast.libsyn.com\/website","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/37878445\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/37878445"}