{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Keine Zeit! Keine Mittagspause! - KEIN ICH? - Interview mit Claudia Kapahnke-Blaase (#384)","description":"\ud83e\udde0 &quot;Ich esse, also bin ich?&quot; Warum unser Umgang mit Pausen und Ern\u00e4hrung viel tiefer geht, als wir denken.  \u201eWir wissen es doch: Pausen sind wichtig. Regelm\u00e4\u00dfig essen ist wichtig. Und Schokolade ist keine L\u00f6sung \u2013 auch wenn sie sich manchmal so anf\u00fchlt.\u201c So beginnt mein Gespr\u00e4ch mit Claudia Kapahnke-Blaase \u2013 und es wird tief. Richtig tief.  Claudia ist Gesundheitscoach, Expertin f\u00fcr Essst\u00f6rungen und Vorsitzende von Esslust e.V. \u2013 und sie wei\u00df: \ud83e\udde9 Unser Essverhalten ist mehr als Hunger. Es ist Spiegel unserer Selbstwahrnehmung, unseres Stresses, unserer Erziehung und unseres Selbstwerts. Wir reden \u00fcber: \ud83c\udf7d Warum viele ihre Mittagspause verschieben \u2013 bis zum Burnout \ud83e\udd61 Wie emotionales Essen zur Kompensation wird \ud83d\udcac Warum \u201eSelbstf\u00fcrsorge\u201c kein netter Kalender-Spruch ist, sondern gelebte Entscheidung \ud83d\udeac Und was wir von Rauchern \u00fcber Pausen lernen k\u00f6nnen Claudias Perspektiven sind klar, einf\u00fchlsam und unbequem \u2013 im besten Sinne. Denn sie fragt nicht nur: \u201eWarum vergisst du die Pause?\u201c Sondern auch: \u201eWas ist dir dein eigenes Wohl eigentlich wert?\u201c \ud83c\udfa7 Diese Folge ist keine Anleitung f\u00fcr ges\u00fcndere Snacks. Sie ist ein Weckruf f\u00fcr mehr Bewusstsein \u2013 f\u00fcr dich selbst, deinen K\u00f6rper und das, was dir wirklich gut tut. Diese Folge ist kein Ern\u00e4hrungstipps-Ratgeber. Sie ist ein Spiegel. Und vielleicht auch dein Weckruf. \ud83d\udc47 Hier geht\u2019s direkt zu Claudias Bildungsurlaubsangebot: \ud83c\udf10 https:\/\/www.esslust-niedersachsen.de \ud83d\udc8c 10 % Rabatt auf ihre Seminare \u2013 einfach per E-Mail mit dem Stichwort \u201eBerufsoptimierer Podcast\u201c &amp;nbsp; Du h\u00f6rst unseren Podcast \u2013 das ist gro\u00dfartig! Wenn du jetzt den n\u00e4chsten Schritt machen willst: \ud83d\udc49  Jetzt kostenfreies Erstgespr\u00e4ch buchen Au\u00dferdem findest du: \ud83e\udde0 Tipps &amp;amp; Artikel \ud83d\udcf2 Kontakt per WhatsApp oder Mail \ud83c\udfaf Bundle, Online Kurse und mehr unter: \ud83d\udc49 www.berufsoptimierer.de\/links Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schick uns gerne eine Whatsapp Nachricht oder sende uns eine Mail an hallo@berufsoptimierer.de ","author_name":"Berufsoptimierer - Erfolg in Bewerbung und Karriere","author_url":"https:\/\/www.berufsoptimierer.de","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/37800230\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/191860125"}