{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"#32 Magnus Gustafsson - Instagramt\u00e4vling","description":"Hej!\r\n \r\nNu är det dags igen för Magnus att berätta hur det har gått för honom och vilka hans mål är för hösten. Här nedan kommer en hälsning från Magnus:\r\n\r\nEfter en kanske lite tvivelaktigt hängiven träningsdisciplin under sommaren känns det rätt skönt att få komma hem till rutiner och fasta träningstider igen. Det är roligt att vara ute på beachvolleytouren, men om man vill bli smal, snabb, snygg, stark och spänstig så är det inte rätt medicin att jobba 12-timmarsarbetsdagar utan matpauser. Man får bra solbränna, i och för sig… Men nu längtar jag lite efter de där magrutorna, också!\r\n\r\nVi valde att ha med en liten rolig tävling för alla. Vi vill tagga igång en rörelse där människor motiverar varandra att gå och träna. Tävlingen heter Justlottachallenge och det är Magnus som är domare. För att vara med så behöver du lägga upp en svettig träningsbild på instagram och använda taggen #justlottachallenge . Vinnaren koras den 30:e september och tävlingen avslutas den 25:e september. Vill du inspireras av Magnus så är hans instagram talkback111 och min instagram är justlotta_se\r\n ","author_name":"JustLotta Holistic Health Coach podcast","author_url":"http:\/\/justlotta.se","html":"