{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"#195 Zwischen Gas und Bremse \u2013 Dein Nervensystem ist feinf\u00fchliger, als du denkst","description":"Zwischen Gas und Bremse \u2013 Dein Nervensystem ist feinf\u00fchliger, als du denkst Warum f\u00e4llt es so schwer, ins Tun zu kommen \u2013 obwohl man doch eigentlich will? Liegt es am fehlenden Dopamin? Oder daran, dass unser Nervensystem in den Schutzmodus geschaltet hat? In dieser Folge spreche ich \u00fcber die feinen Unterschiede zwischen Antriebsmangel und nervlicher Ersch\u00f6pfung, \u00fcber die Rolle des Vagusnervs und \u00fcber die oft \u00fcbersehene Zerrissenheit bei ADHS, Autismus oder AuDHD. Du erf\u00e4hrst: \u2013 Wie sich \u201eGas geben\u201c und \u201eBremse ziehen\u201c innerlich anf\u00fchlen \u2013 Warum du nicht faul bist, wenn du nicht loskommst \u2013 Was dein Nervensystem wirklich braucht, um sich zu regulieren \u2013 Wie ADHS und Autismus zusammenspielen k\u00f6nnen \u2013 und dich blockieren \u2013 Was du tun kannst, wenn du dich selbst nicht mehr sp\u00fcrst Diese Folge ist eine Einladung an dein sensibles, kreatives Nervensystem \u2013 mit Wissen, Mitgef\u00fchl und liebevollen Impulsen f\u00fcr echte Selbstf\u00fcrsorge. \ud83c\udfa7 Jetzt reinh\u00f6ren und dir selbst ein St\u00fcck n\u00e4herkommen. \u2728 Selbstf\u00fcrsorge, die wirklich n\u00e4hrt \u2013 f\u00fcr dein Leben mit Tiefe und innerer St\u00e4rke.  \ud83d\udc49\ud83c\udffb Alle Links & Angebote: www.anita-slowig.de    **************************************  \ud83d\udccc SHOWNOTES    \ud83c\udf00 Mentoring f\u00fcr achtsame Selbstf\u00fcrsorge F\u00e4llt es dir schwer, ganz bei dir zu bleiben und gesundheitsf\u00f6rdernde Rituale in deinen Alltag zu integrieren?  Mein achtsames Selfcare-Mentoring unterst\u00fctzt dich dabei, deinen ganz eigenen Weg zu finden:  \ud83d\udd17 Mehr \u00fcber mein Mentoring   \ud83e\udd8b Gemeinsam Herzverbunden Du sehnst dich nach einem echten Austausch mit Gleichgesinnten?  \ud83d\udc49\ud83c\udffb Dann werde Teil unserer Community \u201eDie Stillen Suchenden\u201c  \ud83d\udd17 https:\/\/www.instagram.com\/gemeinsam.herzverbunden\/  \ud83d\udd17 https:\/\/die-stillen-suchenden.mn.co\/sign_up (ab Sep 2025)    \ud83e\udde0 Selbsttest f\u00fcr feinf\u00fchlige, kreative und neurodivergente Menschen  F\u00fchlst du dich oft \u201eanders\u201c oder nicht ganz verstanden?  \ud83d\udc49\ud83c\udffb Mein achtsamer Selbsttest hilft dir, dich besser kennenzulernen \u2013 ganz ohne Pathologisierung:  \ud83d\udd17 Zum Selbsttest   \ud83e\uddd8\ud83c\udffc\u200d\u2640\ufe0f Meditationskreise Du m\u00f6chtest mehr Klarheit, Stille und Selbstmitgef\u00fchl in dein Leben bringen?  Dann lade ich dich herzlich ein zu meinem HerzAnker-Kreis \u2013 jeden 1. Dienstag im Monat:  \ud83d\udd17 HerzAnker-Meditationskreis   \ud83c\udfa7 Gef\u00fchrte Meditationen f\u00fcr dich  Du m\u00f6chtest lieber f\u00fcr dich allein praktizieren?  Hier findest du eine liebevoll eingesprochene Anleitung:  \ud83c\udfb5 Spotify \u00b7 \ud83c\udfa5 YouTube  \ud83d\udd17 https:\/\/youtu.be\/GlZCFB26M50  \ud83d\udd17 Meditationsalbum   \ud83d\udcda Gruppenformate  Lust auf tiefere Begleitung in kleiner, sicherer Runde?  Dann komm mit auf HerzReise \u2013 seit \u00fcber 5 Jahren jeden Mittwoch bei Winde & Wetter unterwegs:  \ud83d\udd17 Komm mit auf HerzReise   \ud83e\udd51 Kochseminare & Selfcare-Retreats  Achtsames Kochen f\u00fcr Menschen, die mehr suchen als nur Rezepte \u2013 in Essen:  \ud83d\udd17 KochRetreats   \u270d\ud83c\udffb Blog & Newsletter  \ud83d\udcec Trage dich f\u00fcr meine HerzPost ein \u2013 1\u20132x im Monat liebevolle Inspiration ohne Spam & Funnel:  \ud83d\udd17 Zur HerzPost \ud83d\udcd6 Oder lies im Blog nach:  \ud83d\udd17 Mehr lesen   \ud83d\udcf1 Verbinde dich mit mir Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/anita.slowig\/ YouTube: https:\/\/www.youtube.com\/@anitaslowig WhatsApp-Kanal: https:\/\/whatsapp.com\/channel\/0029VaD9Ynp2phHRkA5CqX3R   \u2615\ufe0f Unterst\u00fctze meine Arbeit Wenn du meine Inhalte sch\u00e4tzt und unterst\u00fctzen m\u00f6chtest:  \ud83d\udc9a Thank you   \ud83d\udce8 Fragen oder Feedback?  Schreib mir gern unter: \u2709\ufe0f info@anita-slowig.de    **************************************   \u2764\ufe0f Danke von Herzen f\u00fcr deine Zeit & dein Vertrauen.  Komm beh\u00fctet durch den Tag \u2013  deine Anita \ud83c\udf38 ","author_name":"Freundlich mit dem Leben | von und mit Anita Slowig","author_url":"https:\/\/www.anita-slowig.de","html":"