{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Cosa penso della &quot;prova costume&quot;","description":"In questa puntata voglio parlarti di un tema che ritorna puntuale ogni estate: la famigerata \u201cprova costume\u201d. Ti racconto cosa penso davvero di questo concetto che ci hanno venduto \u2014 e che troppo spesso finisce per farci sentire sbagliate, inadeguate, \u201cda aggiustare\u201d. Ti porto anche dietro le quinte della mia esperienza personale: di quanti anni ho trascorso a guardarmi allo specchio con ipercriticit\u00e0, convinta che per meritarmi la spiaggia, il mare, il divertimento, dovessi prima cambiare qualcosa del mio corpo. Ma oggi la penso in modo completamente diverso. E in questo episodio ti spiego perch\u00e9. Ti lascio anche un piccolo esercizio pratico, semplice ma potentissimo, per cambiare prospettiva e iniziare a vivere questa estate con pi\u00f9 libert\u00e0 e gioia \u2014 nel corpo che hai, adesso. \ud83d\udc9b Se questa puntata ti ha toccata, fammelo sapere: scrivimi su Instagram o via mail. Adoro leggere le vostre storie. &amp;nbsp; \ud83c\udf81 LAST CALL - OFFERTA SPECIALE PER CHI ASCOLTA IL PODCAST Solo fino al 22 luglio alle 17 , puoi accedere ai miei corsi con il 50% di sconto! Usa il coupon &quot;PODCAST50&quot; al checkout su \ud83d\udc49 giusivalentini.com\/corsi-online Non aspettare. Agisci adesso. &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; \ud83c\udf38 Vuoi imparare a meditare, anche se pensi di non riuscirci?Scopri il mio&amp;nbsp;corso gratuito di 7 giorni per iniziare, passo dopo passo, con pratiche semplici e profonde. \ud83e\uddd8 Vuoi coltivare la tua felicit\u00e0 ogni giorno? Fallo con la meditazione in riva all\u2019oceano, che riceverai GRATIS iscrivendoti alla mia loveletter. Inoltre, ti mander\u00f2 via mail i link ai nuovi podcast ogni volta che usciranno. Ovviamente gratis e spam-free. \u2600\ufe0f Inizia la tua giornata piena di energia! Ricevi i miei impulsi gratuiti per creare la tua routine mattutina: esercizi semplici e veloci per corpo, respiro, mente e emozioni \ud83d\ude4f \ud83c\udf1f Ti aspetto anche sul mio profilo Instagram e nella community di Happy Daily su Facebook per scambiare opinioni ed esperienze con le altre wonderwomen! ","author_name":"Happy Daily di Giusi Valentini","author_url":"https:\/\/giusivalentini.com\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/37440815\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/cef4c8\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/37440815"}