{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"#297 - La mentalidad &quot;todo o nada&quot;","description":"\u00bfAlguna vez te has dicho: \u201cYa com\u00ed mal, mejor empiezo otra vez el lunes\u201d? O quiz\u00e1s pensaste: \u201cSi no puedo seguir la dieta al 100%, entonces no vale la pena\u201d. Si esto te suena familiar, es probable que est\u00e9s atrapado (sin darte cuenta) en la mentalidad del todo o nada. Este tipo de pensamiento puede impactar profundamente en nuestra relaci\u00f3n con la comida y nuestra capacidad de sostener h\u00e1bitos saludables. \u00bfC\u00f3mo se origina esta forma de pensar? \u00bfQu\u00e9 consecuencias tiene? \u00bfY c\u00f3mo podemos salir de ella sin caer en los extremos? Lo vemos en este episodio. Canal de Youtube Visita nuestra p\u00e1gina web:&amp;nbsp; H\u00e1bitos Inteligentes \u00a1S\u00edguenos en instagram!&amp;nbsp; Agenda tu cita por&amp;nbsp;WhastApp&amp;nbsp; &amp;nbsp; ","author_name":"H\u00e1bitos Inteligentes","author_url":"http:\/\/www.habitosinteligentes.com","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/37360340\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/37360340"}