{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"291. Wilmas komet\u00e5r och Ferrys 10k","description":"Wilma Modig \u00e4r IF-G\u00f6ta l\u00f6paren som sk\u00f6rdat stora framg\u00e5ngar den senaste m\u00e5naden. Efter ett SM-silver p\u00e5 halvmaraton sprang hon till sig ett guld i blott sitt andra maraton n\u00e5gra veckor senare i samband med Stockholm Marathon. V\u00e4gen till dessa framg\u00e5ngar g\u00f6rs mer imponerande av det faktum att Wilma satsat helhj\u00e4rtat p\u00e5 l\u00f6pning i mindre \u00e4n ett \u00e5r. Med en bakgrund som duktig fotbollsspelare och senare triatlet valde Wilma att ta ett sabbats\u00e5r fr\u00e5n triatlon f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra sig som l\u00f6pare. Framg\u00e5ngarna f\u00f6ljde snabbt med mer specifik tr\u00e4ning. Wilma ber\u00e4ttar om loppen, tr\u00e4ningen, hur hon anv\u00e4nder sig av &quot;festis&quot; under maraton och vad m\u00e5len \u00e4r fram\u00f6ver.&amp;nbsp;  Bj\u00f6rn Ferry \u00e4r en av v\u00e5ra fr\u00e4msta skidskyttar genom tiderna med bland annat OS-guld och flertalet VM-medaljer. Efter pensioneringen fr\u00e5n sporten 2014 har Bj\u00f6rn mest tr\u00e4nat f\u00f6r h\u00e4lsans skull. N\u00e4r han vid ett l\u00e4ger tillsammans med skidskyttelandslaget lyfte fr\u00e5gan om vem som skulle vinna \u00f6ver 10K l\u00f6pning mellan han sj\u00e4lv och Sveriges just nu fr\u00e4mste skidskytt Sebastian Samuelsson v\u00e4xte ett vad snabbt fram. Med 1000 euro i potten st\u00e4ller sig Bj\u00f6rn nu p\u00e5 startlinen mot 19 \u00e5r yngre Sebastian f\u00f6r att se vem den snabbaste skidskytten faktiskt \u00e4r. Bj\u00f6rn ber\u00e4ttar om den korta men intensiva tr\u00e4ningsperioden, hur han ska br\u00e4cka sin yngre konkurrent och hur det \u00e4r att tr\u00e4nas av AI.&amp;nbsp;  Manne har ytterligare en fin tr\u00e4ningsvecka i bagaget och g\u00f6r sig redo f\u00f6r Trosa Stadslopp. John har g\u00e5tt en omg\u00e5ng med njursten.&amp;nbsp;  Veckans Sponsorer: Saucony och Nomio.&amp;nbsp;  F\u00f6lj med p\u00e5 v\u00e5r tr\u00e4ningsresa tillsammans med Apollo 1-8 December. L\u00e4nk till info och bokning:  L\u00f6parresan ","author_name":"Spring Snyggt - med Jesus och Manne","author_url":"http:\/\/springsnyggt.libsyn.com\/website","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/37139510\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/37139510"}