{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"132. Tu paz interior no es negociable: C\u00f3mo mantener la calma en la oficina- Lorena V\u00e1zquez, autora","description":"\ud83c\udf99\ufe0f En este episodio de Date Cr\u00e9dito Podcast exploramos c\u00f3mo proteger tu salud mental en la oficina con estrategias pr\u00e1cticas y efectivas. Gabriela Mitri platic\u00f3 con  Lorena V\u00e1zquez Bravo, autora de Salud Mental en la Oficina. Mi paz interior no es negociable, comparte herramientas basadas en neurociencias y su inspiradora historia personal de resiliencia. En este episodio aprender\u00e1s a identificar las se\u00f1ales de alerta que te env\u00eda tu cuerpo, a manejar pensamientos intrusivos y a utilizar t\u00e9cnicas poderosas como la estrategia DDD: Detecto, Detengo y Desv\u00edo. Descubre c\u00f3mo los disparadores cerebrales afectan tu comportamiento y c\u00f3mo evitar que tomen el control. Si te has sentido atrapada en el estr\u00e9s laboral, sin tiempo para ti y con la paz interior amenazada, este episodio es para ti. Prep\u00e1rate para transformar tu forma de enfrentar el trabajo y priorizar tu bienestar emocional. De nuestro sponsor: \u00danete al Foro ERIAC 2025. Utiliza el c\u00f3digo SPEAKHERS para un 20% de descuento. Encuentra tu pase aqu\u00ed: https:\/\/foroeriac.com.mx\/  Date Cr\u00e9dito es un podcast de Speakhers. Conoce lo que hacemos aqu\u00ed: www.speakhers.co Sigue a Gabriela Mitri aqu\u00ed: https:\/\/www.instagram.com\/gabimitri\/    ","author_name":"Date Cr\u00e9dito con Gabriela Mitri","author_url":"https:\/\/www.speakhers.co","html":"