{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"#358 - L\u00f6s energig\u00e5tan, fr\u00e5gor &amp; svar om energi p\u00e5 ultralopp","description":"H\u00e4r kommer svaren p\u00e5 era fr\u00e5gor om t\u00e4vlingsenergi p\u00e5 ultralopp! Vi g\u00e5r igenom grunderna, ber\u00e4ttar hur man g\u00f6r en energiplan och resonerar kring varf\u00f6r man som ultral\u00f6pare vill tr\u00e4na f\u00f6r att optimera sin fettf\u00f6rbr\u00e4nning men sen \u00e4nd\u00e5 trycker socker p\u00e5 t\u00e4vling\u2026 Det blir ocks\u00e5 fr\u00e5gor om olika strategier f\u00f6r energiintag under lopp och hur man kan anv\u00e4nda vanlig mat om gels och sportdryck inte fungerar. Vi ber\u00e4ttar dessutom om v\u00e5r nya medlems-community Pace on Earth Backyard d\u00e4r vi sl\u00e4pper ett bonusavsnitt i nya podden \u201cN\u00e4r chipsen tar slut\u201d om just energi! N\u00e5gra av de n\u00f6rdigaste fr\u00e5gorna kom inte med h\u00e4r och dessa svarar vi allts\u00e5 p\u00e5 i bonusavsnittet.&amp;nbsp;G\u00e5 med h\u00e4r (59kr\/m\u00e5n) &amp;gt; L\u00e4nkar V\u00e5r nya medlems-community Pace on Earth Backyard (d\u00e4r hittar du ocks\u00e5 en gratis PDF med massor av f\u00f6rslag p\u00e5 vanlig mat som g\u00e5r alldeles utm\u00e4rkt att springa p\u00e5!). Fr\u00e5n sockerbitar till superbr\u00e4nsle: Kolhydraternas revolution inom uth\u00e5llighetsl\u00f6pning (artikel om t\u00e4vlingsenergins historia skriven av Daniel Westergren) ","author_name":"Pace on Earth podcast","author_url":"https:\/\/paceonearth.se\/podcast","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/36592405\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/36592405"}