{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Kleine Bike-Tipps mit grosser Wirkung von Martin Gujan und Florian Vogel | Allegra-Podcast #77","description":" Die ehemaligen Mountainbike-Profis Martin Gujan und Florian Vogel teilen ihr Wissen rund um Training, Ern\u00e4hrung und Materialwahl. Im Gespr\u00e4ch mit Moderator Fabio Nay geben sie spannende Einblicke in die Welt des Mountainbikens, diskutieren aktuelle Trends und verraten ihre Lieblingstrails in der Schweiz. Ob Hobbybiker*in oder ambitionierte*r Amateur*in \u2013 hier gibt\u2019s Expertenwissen aus erster Hand!  Jetzt reinh\u00f6ren und bestens vorbereitet in die neue Saison starten \u2013 gemeinsam mit Allegra. #oekk #graub\u00fcnden #Bike #Bikefieber #MTB #\u00d6KK #AllegraPodcast (00:00) Velocoaches Martin Gujan und Florian Vogel &amp;nbsp; (07:10) Trainingstipps f\u00fcr Hobby-Biker*innen&amp;nbsp; &amp;nbsp; (15:10) Fitnesstracker: Fluch oder Segen? (18:23) Sind medizinische Check-ups notwendig? (22:56) Koffein und Backpulver als Leistungsf\u00f6rderer (27:02) Ern\u00e4hrungstipps f\u00fcr Hobbysporlter*innen (30:12) das richtige Material (38:36) die sch\u00f6nsten Biketouren &amp;nbsp;  Folge uns auf: YouTube: https:\/\/www.youtube.com\/@OEKKch &amp;nbsp;  Instagram:  https:\/\/www.instagram.com\/oekk.ch\/  &amp;nbsp; Facebook: https:\/\/www.facebook.com\/oekk.ch &amp;nbsp;  _____________________________________________  &amp;nbsp;  Entdecke unsere Blogbeitr\u00e4ge  https:\/\/www.oekk.ch\/blog  &amp;nbsp;  _____________________________________________  &amp;nbsp;  \u261b  Kontakt  \u2709:  info@oekk.ch  \u260e: 058 456 10 10  &amp;nbsp;  M\u00f6chtest du mehr \u00fcber uns erfahren?  Besuche unsere Website:  https:\/\/www.oekk.ch ","author_name":"Allegra","author_url":"http:\/\/oekkpodcast.libsyn.com\/website","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/36133875\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/36133875"}