{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Der Fr\u00fchjahrsputz f\u00fcr deinen K\u00f6rper \u2013 So startest du mit Leichtigkeit","description":"Der Fr\u00fchjahrsputz f\u00fcr deinen K\u00f6rper \u2013 So startest du mit Leichtigkeit Vielleicht f\u00fchlst du dich gerade etwas schwer, aufgebl\u00e4ht oder m\u00fcde \u2013 obwohl der Fr\u00fchling l\u00e4ngst da ist? Dann ist dein K\u00f6rper bereit f\u00fcr einen Neustart. Und der darf \u2013 ganz liebevoll \u2013 in deiner K\u00fcche beginnen. \ud83c\udf7d\ufe0f Rezept 1: Basisches Mittagessen \u2013 \u201eGr\u00fcner Energie-Teller\u201c Zutaten (f\u00fcr 2 Personen): 1 Zucchini 1 Handvoll Brokkolir\u00f6schen 1\/2 Avocado 1 Handvoll frischer Spinat 1 EL Hanfsamen oder K\u00fcrbiskerne 1 EL Oliven\u00f6l Saft 1\/2 Zitrone Kr\u00e4utersalz, Pfeffer Frische Petersilie oder Kresse Zubereitung: Zucchini und Brokkoli kurz d\u00e4mpfen oder in Kokos\u00f6l leicht anbraten \u2013 nur bissfest Spinat roh auf zwei Tellern verteilen Das warme Gem\u00fcse daraufgeben Avocado in Scheiben schneiden und drapieren Mit Kernen, Zitronensaft, \u00d6l, Salz & Pfeffer verfeinern Mit Kr\u00e4utern toppen und genie\u00dfen \ud83c\udf3f Wirkung: Basisch, s\u00e4ttigend, energiegebend \u2013 ganz ohne Schwere.     \ud83e\udd64 Rezept 2: Gr\u00fcner Smoothie f\u00fcr Leichtigkeit am Morgen Zutaten (1 gro\u00dfes Glas): 1 Handvoll Spinat 1\/2 Gurke 1\/2 Apfel (Bio, mit Schale) Saft 1\/2 Zitrone 200 ml Wasser oder Aloe Vera Gel 1 TL Chiasamen oder Flohsamenschalen Optional: 1 TL Forever Supergreens Zubereitung: Alles in den Mixer geben \u2013 fein p\u00fcrieren \u2013 trinken & strahlen! Tipp: Direkt nach dem Aufstehen \u2013 auf n\u00fcchternen Magen \u2013 wirkt es wie ein \u201einneres Duschen\u201c. \u2600\ufe0fStell dir vor, es gibt eine Welt in der du frei, gesund und unabh\u00e4ngig leben kannst. Eine Welt, in der du Freiheit, Liebe und dich selbst mit anderen teilen kannst. Genau daf\u00fcr habe ich meine Gruppe "erf\u00fcllt & frei leben" ins Leben geruffen. Hier findest du  Inspiration f\u00fcr mehr Zeit, mehr Geld, mehr Lebensqualit\u00e4t - und die M\u00f6glichkeit dein Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Komm vorbei und lass dich inspirieren: https:\/\/t.me\/erfuelltundfrei \u2600\ufe0f cashflow https:\/\/t.me\/+4-avx8ZXdBMyMTQy \u2600\ufe0f nat\u00fcrlich gesund & forever fit  https:\/\/t.me\/+Ws0-tACfekZKje69 \u2600\ufe0f Paraguay  & Weltreise Freunde https:\/\/t.me\/+TV9bfAWYyZJmN2Ri  \u2600\ufe0f Freedom-Session - wenn Du es satt hast, allein in Deinem Business unterwegs zu sein, schwankende Einnahmen Dich nerven oder Du einfach mehr willst und bereit bist, was zu ver\u00e4ndern, dann buche Dir eine kostenfreie Freedom Session mit mir oder jemanden aus meinem Team. Da schauen wir dann ganz genau, wo Du momentan stehst und was es braucht, um f\u00fcr Dich und Dein Business endlich etwas positiv zu ver\u00e4ndern: Call mit Amata https:\/\/calendly.com\/win-system\/call-mit-amata \u2600\ufe0f Kostenfreier 4-Schritte-Videokurs zum Thema \u201cErh\u00f6he dein Einkommen mit deiner Mission\u201d: https:\/\/www.amatabayerl.de\/  \u2600\ufe0f B\u00fccher und E-Books https:\/\/www.amatabayerl.de\/buch-autor...  \u2600\ufe0f Homepage https:\/\/www.amatabayerl.de  \u2600\ufe0f Leben in F\u00fclle Newsletter https:\/\/www.amatabayerl.de\/newsletter\/  \u2600\ufe0f Instagram  https:\/\/www.instagram.com\/erfuellt_und frei \ud83c\udf1f F\u00fclle entfalten \u2013 24 Tage f\u00fcr finanzielle Freiheit und Lebensqualit\u00e4t \ud83c\udf1f Bist du bereit, F\u00fclle und Reichtum in dein Leben zu ziehen? In meinem 24-Tage-Programm zeige ich dir, wie du deine Finanzen, Gesundheit, Beziehungen und Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung aufs n\u00e4chste Level bringst. \u2728 St\u00e4rke dein F\u00fcllebewusstsein \u2728 Entdecke passive Einkommensm\u00f6glichkeiten \u2728 Komm aktiv ins Handeln mit klaren Schritten \ud83d\udc8e Dein Investment: 77 Euro Melde dich jetzt an: PayPal-Link http:\/\/paypal.me\/amatabayerl mit Betreff: F\u00fclle \ud83d\udcf1 Screenshot senden an WhatsApp: +49 178 533 7076 \ud83c\udf89 Lass uns gemeinsam deine F\u00fclle entfalten \u2013 in einer unterst\u00fctzenden Community und mit meiner pers\u00f6nlichen Begleitung. Ich freue mich auf Dich  in Love  Deine Amata Mit * gekennzeichnete Links sind Affiliate Links, bei denen ich eine kleine Provision bekomme, falls ihr das Produkt \u00fcber meinen Link kauft. F\u00fcr euch bleibt der Preis gleich und ihr unterst\u00fctzt damit meinen YouTube Kanal. Intromusik: Your Love - Atch Free Music Archive - CC BY ","author_name":"Amata\u2019s Erfolgspodcast \u2013 Der Podcast f\u00fcr ein residuales Einkommen und ein erf\u00fclltes Leben","author_url":"http:\/\/amatabayerl.de","html":"