{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"#357 - Erik Olofsson, sub 2:30 p\u00e5 maran \u2013 mitt i uppladdningen f\u00f6r SM i 24-timmars","description":"Den h\u00e4r veckan m\u00f6ter vi Erik Olofsson, som med en okonventionell tr\u00e4ningsfilosofi slog personligt rekord p\u00e5 maraton med sju minuter \u2013 mitt i sin satsning mot SM i 24-timmarsl\u00f6pning. Men g\u00e5r det verkligen att tr\u00e4na mot tv\u00e5 stora m\u00e5l samtidigt?        Erik Olofsson \u00e4r tillbaka och det med besked. P\u00e5 Hannover Marathon i april 2025 sprang han in p\u00e5 2:29:57 och kom \u00e4ntligen under dr\u00f6mgr\u00e4nsen p\u00e5 2:30. Och det h\u00e4r lyckades han g\u00f6ra utan klassisk maratontr\u00e4ning. Ist\u00e4llet anv\u00e4nde han ett polariserat uppl\u00e4gg med l\u00e5nga lugna l\u00e5ngpass och korta kvalitetspass, ett uppl\u00e4gg som egentligen var utformat f\u00f6r att bygga fart och t\u00e5lighet inf\u00f6r SM i 24-timmars som g\u00e5r nu i slutet p\u00e5 april i V\u00e4xj\u00f6.  Efter flera avbrutna lopp \u00e4r m\u00e5let tydligt \u2013 den h\u00e4r g\u00e5ngen ska han g\u00e5 i m\u00e5l. G\u00e4rna med ett resultat som inneb\u00e4r att han kvalar till VM och allra helst med en medalj. Han har sen tidigare med sig ett svenskt rekord p\u00e5 266,6 km och Johnny t\u00e4nker g\u00f6ra allt han kan f\u00f6r att hj\u00e4lpa Erik till ett riktigt bra resultat.  I det h\u00e4r avsnittet pratar vi om:   Tr\u00e4ningsuppl\u00e4gget som gjorde Erik snabbare \u00e4n n\u00e5gonsin   Varf\u00f6r maraton var ett genrep f\u00f6r SM i 24-timmars   Hur man hittar r\u00e4tt balans mellan \u00e5terh\u00e4mtning och fart   Mentala strategier f\u00f6r att h\u00e5lla i n\u00e4r det \u00e4r som tuffast   Tankar kring konkurrens, medaljer och vm-kvalgr\u00e4nsen p\u00e5 260 km   Det \u00e4r ett avsnitt om mod, nyt\u00e4nkande \u2013 och om vad som kr\u00e4vs f\u00f6r att prestera p\u00e5 tv\u00e5 helt olika distanser. L\u00e4nkar F\u00f6lj Erik p\u00e5 instagram @erik.olo F\u00f6lj SM i 24-timmars och 100 km p\u00e5 V\u00e4xj\u00f6 Ultrafest Lyssna p\u00e5 podden Maratonlabbet Shoppa v\u00e5ra favoriter p\u00e5 paceonearth.se\/shop L\u00e4s mer om rhabdo&amp;nbsp;iRunFar.com           ","author_name":"Pace on Earth podcast","author_url":"https:\/\/paceonearth.se\/podcast","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/36108265\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/36108265"}