{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"166. Vo2max-frossa och RR S\u00f6der\u00e5sen Halvmarathon","description":"Noll sjukdomar, noll skador, noll motg\u00e5ngar. Detta \u00e4r ett avsnitt i positivismens tecken! Det har frossats i Vo2-max-intervaller p\u00e5 l\u00f6pande band, bokstavligt talat!  Men det har ocks\u00e5 sprungits superlokalt lopp. Kristoffer har sprungit S\u00f6der\u00e5sen Halvmaraton och njutit till fullo, trots sibiriska vindar! Han bjuder s\u00e5klart p\u00e5 en detaljerad Race Report.  Vi vill ocks\u00e5 tipsa om dubbla lopp!  Den 26 april vankas B\u00e5lsta Stadslopp. H\u00e4r kan ni v\u00e4lja mellan att springa ett varv p\u00e5 en 5km-slinga, eller tv\u00e5 varv f\u00f6r att komma upp i den mysigaste distansen, 10 km.&amp;nbsp; https:\/\/balstastadslopp.se\/&amp;nbsp;   Den 4 maj \u00e4r det dags f\u00f6r v\u00e4rldshistoriens f\u00f6rsta Outrox! Vi snackar Hyrox fast utomhus med lite OCR-vibbar. Dock helt utan svingade och med 100% fokus p\u00e5 styrkem\u00e4ssigt lidande. Med koden \u201dhardaretraning\u201d f\u00e5r du 15% rabatt p\u00e5 din anm\u00e4lan! https:\/\/outrox.se\/&amp;nbsp; ","author_name":"H\u00e5rdare tr\u00e4ning","author_url":"http:\/\/hardaretraning.libsyn.com\/website","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/35891815\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/item\/35891815"}