{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Ep. 119 - A gentileza como ant\u00eddoto para o estresse - com Lama Jigme Lhawang","description":"\ud83d\udc99 Cuidar da sa\u00fade dos outros n\u00e3o precisa significar abrir m\u00e3o da sua. A dra Regina Chamon conversa com Lama Gabriel Lhawag (@ciencia.contemplativa), professor de medita\u00e7\u00e3o, sobre como pequenas mudan\u00e7as na forma como percebemos o estresse podem transformar a nossa rela\u00e7\u00e3o com o trabalho e com os pacientes. Nesse epis\u00f3dio voc\u00ea vai aprender sobre: \ud83d\udd39 Como a medita\u00e7\u00e3o pode ajudar no cuidado com a sa\u00fade \ud83d\udd39 Estrat\u00e9gias simples para lidar melhor com o estresse \ud83d\udd39 A import\u00e2ncia da consci\u00eancia e da compaix\u00e3o para cuidar de si Se voc\u00ea sente que a rotina tem sido pesada, este epis\u00f3dio pode trazer bons insights! \u2728 \ud83d\udd17 Para saber mais do Curso de Capacita\u00e7\u00e3o em Gerenciamento do Estresse na Pr\u00e1tica Cl\u00ednica - CLICA AQUI&amp;nbsp; Instituto de Ci\u00eancias Contemplativas: https:\/\/cienciacontemplativa.org\/ \ud83c\udf99\ufe0f Ficha T\u00e9cnica:  \ud83d\udc69\u200d\u2695\ufe0f Produ\u00e7\u00e3o e Apresenta\u00e7\u00e3o: Regina Chamon @drasanguebom&amp;nbsp; \ud83c\udfa7 Edi\u00e7\u00e3o de Som: @senhor_a_&amp;nbsp; \ud83c\udfb5 Trilha Sonora: &amp;nbsp;@produtorapulsante&amp;nbsp; \ud83c\udfa8 Identidade Visual: @estudiorevu  &amp;nbsp; &amp;nbsp; ","author_name":"Desestresse","author_url":"http:\/\/reginachamon.com","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/35845920\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/186179395"}