{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Klienthistorie #15: Anna om hvorfor \u201dpas p\u00e5 dig selv\u201d er misforst\u00e5et, efterf\u00f8dselstr\u00e6ning og at finde ro i kropslige forandringer","description":"Graviditet og efterf\u00f8dsel er en periode med store forandringer, b\u00e5de fysisk og mentalt. Mange kvinder m\u00f8des med velmenende r\u00e5d om at "passe p\u00e5 sig selv", men hvad betyder det egentlig og er det en god strategi? I denne episode fort\u00e6ller tidligere klient Anna om sin rejse gennem to meget forskellige graviditeter og hvordan tr\u00e6ning hjalp hende til at finde ro i sin krop. Hun har haft forl\u00f8b med Karoline og Robin som begge er personlige tr\u00e6nere hos Maxer. I denne episode snakker vi blandt andet om hvorfor du ikke kun skal holde dig i ro, at velmenende r\u00e5d ikke altid er gode og frygten for b\u00e6kkenl\u00f8sning. H\u00f8r ogs\u00e5 mere om: Hvorfor kan r\u00e5det "pas p\u00e5 dig selv" v\u00e6re misforst\u00e5et under graviditet og efterf\u00f8dsel? Hvordan oplevede Anna to vidt forskellige graviditeter og hvilke udfordringer stod hun overfor? Hvad gjorde hun anderledes i sin anden graviditet for at undg\u00e5 smerter og bevare sin bev\u00e6gelighed? Hvordan kan tr\u00e6ning v\u00e6re en vej til b\u00e5de fysisk og mental tryghed under og efter graviditet? Hvilke velmenende - men d\u00e5rlige r\u00e5d fik Anna - og hvordan navigerede hun i dem? Hvordan p\u00e5virkede efterf\u00f8dselstr\u00e6ning hendes kropsopfattelse og f\u00f8lelse af styrke? Hvad kan andre kvinder tage med sig fra Annas oplevelser for at finde balance i kroppens forandringer under graviditet og efter f\u00f8dslen? L\u00e6s meget mere p\u00e5 Maxer. ","author_name":"St\u00e6rk & Smertefri","author_url":"https:\/\/maxer.dk","html":"