{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"286 - Quand tu utilises le d\u00e9veloppement personnel contre toi.","description":"Dans cet \u00e9pisode, je te partage une prise de conscience essentielle : parfois, en voulant progresser, on se fait plus de mal que de bien. Tu vois ce moment o\u00f9 tu ressens une \u00e9motion n\u00e9gative et tu te dis : \u00ab Je ne devrais pas ressentir \u00e7a, je devrais \u00eatre au-del\u00e0 de \u00e7a. \u00bb Eh bien, c\u2019est exactement ce qu\u2019on va d\u00e9construire aujourd\u2019hui. Ensemble, on explore pourquoi ces sch\u00e9mas se r\u00e9p\u00e8tent et, surtout, comment te lib\u00e9rer pour avancer sans te bl\u00e2mer. Voici ce que tu d\u00e9couvriras dans cet \u00e9pisode : \u2022 L\u2019illusion du moine parfait : Pourquoi vouloir une s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 permanente est irr\u00e9aliste et contre-productif. \u2022 Les \u00e9motions en 90 secondes : Ce que la science dit sur la dur\u00e9e naturelle d\u2019une \u00e9motion (et comment \u00e9viter de la prolonger). \u2022 Sortir de l\u2019auto-flagellation : Des astuces concr\u00e8tes pour te lib\u00e9rer de cette habitude mentale qui te tire vers le bas. \u2022 Les micro-changements puissants : Pourquoi avancer par petites \u00e9tapes est la cl\u00e9 pour transformer ta vie durablement. \u2022 Tracer ta route sans culpabilit\u00e9 : Comment l\u00e2cher l\u2019id\u00e9e de changer les autres pour te concentrer sur toi. Ce sujet, c\u2019est un vrai game changer. Alors, si tu veux arr\u00eater de te juger, comprendre comment r\u00e9agir autrement et enfin avancer \u00e0 ton rythme, \u00e9coute cet \u00e9pisode jusqu\u2019au bout. Et si \u00e7a te parle, partage-le \u00e0 une amie ou laisse un avis avec 5 \u00e9toiles pour soutenir le podcast. Rendez-vous la semaine prochaine pour un nouvel \u00e9pisode !  test sur les croyances&amp;nbsp; Bilan sexe &amp;nbsp; \u00c9pisodea mentionn\u00e9s&amp;nbsp; :  159 - Les millefeuilles d'\u00e9motions.  199 - \u201cJe vias \u00e0 mon rythme\u201c tue tes r\u00eaves. &amp;nbsp; &amp;nbsp;  Ressources : Conf\u00e9rence offerte  Test offert D\u00e9couvre la&amp;nbsp;m\u00e9thode : Cours Change ton sch\u00e9ma amoureux&amp;nbsp; Livre &amp;nbsp; Retrouve-moi sur mes r\u00e9seaux : &amp;nbsp; Instagram Facebook  ","author_name":"Change ton Sch\u00e9ma Amoureux\u00ae, by Fanny Gippa.","author_url":"https:\/\/www.fannygippa.com\/","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/34694910\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/183273560"}