{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"104 | De dietas a estilo de vida: C\u00f3mo transformar tu salud a largo plazo - Kim Najera","description":"\u00a1Basta de vivir a dieta! Se trata de crear un ESTILO DE VIDA saludable. (De esta forma, los resultados se vuelven permanentes) Para entender esto de mejor manera invit\u00e9 a mi querida amiga y nutriologa Kim Najera: Kim tiene un master en nutrici\u00f3n cl\u00ednica con especialidad en educaci\u00f3n en diabetes y resistencia a la insulina y por si fuera poco, adem\u00e1s es experta en cambio de h\u00e1bitos. Platicamos sobre: C\u00f3mo su historia personal impuls\u00f3 su carrera \u00bfC\u00f3mo puede alguien identificar sus necesidades nutricionales? Se\u00f1ales de alerta comunes que la gente suele ignorar \u00bfC\u00f3mo equilibrar la vida social activa con h\u00e1bitos saludables? \u00bfCu\u00e1les son los h\u00e1bitos con los que podemos iniciar a tener un mejor estilo de vida? \u00bfQu\u00e9 pasa con las personas que pasan largos periodos de tiempo sentados? La importancia de la motivaci\u00f3n interna Entre otras cosas... Si adem\u00e1s te interesa comprar los libros que mencionamos, te los dejo aqu\u00ed: - R\u00e9quiem por una pir\u00e1mide (enlace) - La revoluci\u00f3n de la glucosa (enlace) \u00a1Gracias por escucharnos! Y si les gust\u00f3 el episodio, comp\u00e1rtanlo con sus amigos\/familiares\/colegas. \u00a1Nos ayuda mucho a seguir creciendo y llegando a nuevas personas! Con cari\u00f1o, - Margot @echandoelchalmx   [T7 E5] ","author_name":"ECHANDO EL CHAL Podcast","author_url":"http:\/\/www.echandoelchal.shop","html":"