{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Episode 68: &quot;Fra begr\u00e6nsning til mestring: Mettes rejse med hovedpine og migr\u00e6ne&quot;","description":"\ud83c\udf99\ufe0f Episode 68: &quot;Fra begr\u00e6nsning til mestring: Mettes rejse med hovedpine og migr\u00e6ne&quot; I denne episode af Smerteuniverset m\u00f8der vi Mette, der har k\u00e6mpet med hovedpine og migr\u00e6ne i mange \u00e5r. Hendes oplevelser med sv\u00e6re anfald f\u00f8rte til smerterelateret angst og en f\u00f8lelse af at v\u00e6re depressiv og begr\u00e6nset. Men Mette fandt en indre styrke og besluttede sig for at tage kontrol over sin situation. Hun ops\u00f8gte Smertevidenskab.dk for at starte sin rejse mod smertemestring, hvor fokus blev \u00e6ndret fra at undg\u00e5 sin hovedpine til at opn\u00e5 de livsm\u00e5l, hun \u00f8nskede. I denne episode vil du h\u00f8re om:  De udfordringer, Mette m\u00f8dte med sin hovedpine, og hvordan disse p\u00e5virkede hendes hverdag og hum\u00f8r. Det nye fokus i hendes behandling, hvor hun begyndte at prioritere sine livsm\u00e5l og aktiviteter, som hun \u00f8nskede at genoptage. Den positive effekt af at v\u00e6re mere fysisk aktiv og tr\u00e6ne, samt hvordan hun nu bedre h\u00e5ndterer sine katastrofetanker. Den t\u00e5lmodige proces med at bryde gamle vaner og indf\u00f8re nye strategier for smertemestring.  Lyt med, n\u00e5r Mette deler sin inspirerende rejse fra at f\u00f8le sig fanget af hovedpine og angst til at genvinde kontrol over sit liv og opleve \u00f8get livskvalitet.  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Har du ogs\u00e5 udfordringer med hovedpine eller migr\u00e6ne, eller har du brug for hj\u00e6lp til at h\u00e5ndtere dine smerter? \ud83d\udc47 \ud83e\udd1d Book 30 minutters gratis, afklarende og uforpligtende konsultation allerede i dag \ud83d\udd17  Smertevidenskab.dk\/book-gratis-konsultation\/ ","author_name":"Smerteuniverset","author_url":"http:\/\/www.smertevidenskab.dk\/podcast","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/33926882\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/196139560"}