{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"102 | Dormir bien para vivir mejor - Karla Apellaniz","description":"Muchos sabemos que dormir es bueno para salud, pero... \u00bfrealmente sabemos por qu\u00e9? Invit\u00e9 a Karla Apellaniz para platicar del sue\u00f1o y es de las mejores decisiones que pude haber tomado, sobre todo porque personalmente no estoy en mi mejor momento en cuanto a mis h\u00e1bitos y calidad de sue\u00f1o (truth be told). En este episodio aprender\u00e1s:  \u00bfC\u00f3mo saber si tengo problemas de sue\u00f1o? Causas com\u00fanes que afectan la calidad del sue\u00f1o Consecuencias de no dormir bien Tips y recomendaciones para mejorar tu sue\u00f1o  Todos los recursos mencionados en el cap\u00edtulo los puedes obtener dando CLICK AQU\u00cd. \ud83d\udd17\u2728 Adem\u00e1s, si les interesa agendar sesi\u00f3n con Karla, pueden hacerlo a trav\u00e9s de su p\u00e1gina web: \ud83d\udc49\ud83c\udffbwww.karlanutricion.com \u00a1Gracias por escucharnos! Y si les gust\u00f3 el episodio, comp\u00e1rtanlo con sus amigos\/familiares\/colegas. \u00a1Nos ayuda mucho a seguir creciendo y llegando a nuevas personas! Con cari\u00f1o, - Margot @echandoelchalmx [T7 E3] ","author_name":"ECHANDO EL CHAL Podcast","author_url":"http:\/\/www.echandoelchal.shop","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/33787392\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/180721987"}