{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"Avsnitt 83.\u00a0Konsten att somna eller somna om","description":"I avsnitt 83 av podden H\u00e4lsa kommer inifr\u00e5n g\u00e4star Holistics n\u00e4ringsterapeuter Ellinor Ladenberg och Maja St\u00e5l podden f\u00f6r att prata om hur man kan f\u00e5 en b\u00e4ttre s\u00f6mn och l\u00e4ttare somna om. Med i samtalet \u00e4r ocks\u00e5 programledare Sofia Mellstr\u00f6m. S\u00f6mnen \u00e4r fundamental f\u00f6r h\u00e4lsan och idag har en stor del av befolkningen s\u00f6mnbesv\u00e4r.&amp;nbsp;  I det h\u00e4r poddavsnittet diskuterar vi erfarenheter och tips kring s\u00f6mn och vad du kan g\u00f6ra f\u00f6r att sova b\u00e4ttre. Du f\u00e5r konkreta f\u00f6rslag p\u00e5 hur du kan optimera s\u00f6mnen genom livsstilsf\u00f6r\u00e4ndringar, n\u00e4ring, kosttillskott, \u00f6rter med mera.&amp;nbsp; ","author_name":"H\u00e4lsa kommer inifr\u00e5n","author_url":"https:\/\/www.holistic.se","html":"<iframe title=\"Libsyn Player\" style=\"border: none\" src=\"\/\/html5-player.libsyn.com\/embed\/episode\/id\/33496882\/height\/90\/theme\/custom\/thumbnail\/yes\/direction\/forward\/render-playlist\/no\/custom-color\/88AA3C\/\" height=\"90\" width=\"600\" scrolling=\"no\"  allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen oallowfullscreen msallowfullscreen><\/iframe>","thumbnail_url":"https:\/\/assets.libsyn.com\/secure\/content\/179813777"}