{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"4 Routinen, die mein Leben komplett ver\u00e4ndert haben","description":"Fehlt dir Klarheit und Fokus im Alltag? In dieser Folge teile ich meine 4 wichtigsten Routinen, um mich innerlich auszurichten, meine Ziele zu erreichen und gleichzeitig super viel Spa\u00df zu haben!    H\u00f6r dir die Folge jetzt an und erfahre, wie du mit diesen 4 Routinen deinen Alltag und dein Leben transformieren kannst! \ud83c\udfa7   00:00 Intro 01:07 Die 4 Routinen, die mein Leben ver\u00e4ndern \u2013 Begr\u00fc\u00dfung & Check-In 06:02 Just for today: Mein Mantra f\u00fcr langfristige Ver\u00e4nderungen 08:34 Routine #1: Mit Dankbarkeit den Tag ausrichten 14:06 Routine #2: Sport \u2013 Der Game Changer f\u00fcr mentale Gesundheit und Energie 18:06 Routine #3: Journaling \u2013 Ziele bewusst setzen und manifestieren 25:55 Routine #4: Liebe ausdr\u00fccken \u2013 Mit einem vollen Herzen den Tag beenden 28:43 Ask & Shine Frage: \u201eWie h\u00f6re ich auf, alles als Kritik zu empfinden?\u201d 31:05 Umfrage & \u00dcberraschungspakete \u2013 Hilf mir, dich besser kennenzulernen! 32:10 Outro   Welche Routinen helfen dir, im Alltag klar und fokussiert zu sein und deine Ziele zu erreichen?    Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, um keine neuen Folgen zu verpassen!    Speichere dir die Folge ab, damit du sie jederzeit wieder anh\u00f6ren kannst, und teile sie mit deinen Freunden, damit auch sie diese Routinen f\u00fcr sich entdecken k\u00f6nnen! \ud83c\udfa7\u2728   Rock on & Namast\u00e9 Deine Laura   __ \ud83d\udc97\ud83c\udf81\u2728 Hilf mir, dich besser kennenzulernen \u2013 und gewinne ein \u00dcberraschungspaket!  H\u00f6rst du happy, holy & confident schon l\u00e4nger? Dann kennst du mich wahrscheinlich gut \u2013 aber ich dich noch nicht, und das m\u00f6chte ich \u00e4ndern! Mein Team und ich haben eine kurze Umfrage erstellt, und ich w\u00fcrde mich riesig freuen, wenn du mir erz\u00e4hlst, wer du bist, damit ich dich im Podcast noch besser unterst\u00fctzen kann.   Als kleines Dankesch\u00f6n hast du die Chance, eins von drei \u00dcberraschungspaketen zu gewinnen!  Das Gewinnspiel l\u00e4uft bis zum 30.10.2024 und der*die Gewinner*in wird per E-Mail kontaktiert.  Hier geht\u2019s zur Podcastumfrage: \u2060https:\/\/bit.ly\/4h67WLJ\u2060   __ \ud83c\udf99\ud83c\udfa7\u2728 Ask & Shine: Deine Frage im Podcast Schicke mir deine Frage jetzt und vielleicht beantworte ich sie schon in der n\u00e4chsten Folge!   \ud83d\udc49 Jetzt Frage einreichen: \u2060https:\/\/lauraseiler.com\/ask-shine\/\u2060    Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschlie\u00dflich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz f\u00fcr therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier: \u2060https:\/\/bit.ly\/3RgqgqF\u2060    ","author_name":"happy, holy & confident\u00ae Dein Podcast f\u00fcrs Herz und den Verstand","author_url":"https:\/\/lauraseiler.com\/podcast\/","html":"