{"version":1,"type":"rich","provider_name":"Libsyn","provider_url":"https:\/\/www.libsyn.com","height":90,"width":600,"title":"#24 Magnus Nytt tr\u00e4ningsprogram","description":"Nu har Magnus Gustafsson – mediakillen kommit igång igen!\r\nSnart så fyller Magnus 40 år och att träna sig yngre är något som han har satsat på. I vår podcast skojar vi friskt om hur det är att varje dag vakna med träningsvärk och ibland ha det svårt med att sätta på sig sina strumpor.\r\nJag och Magnus har snart jobbat tillsammans i 3 månader och det har hänt väldigt mycket med både kropp och knopp. Från att ha varit sitt allra största i våras för snart ett år sedan. Så börjar hans kropp ta form till att bli den allra bästa.\r\nVi diskuterar sömn och dess otroliga viktiga funktion för att nå sina mål. Och vi pratar strategier för när man vill ge upp och bara slänga in handduken. Och vi pratar om hur vi nu lägger i en ny växel med träningsprogrammen från att ha kört volymträning till att köra träning för att bli stark.\r\nI det här avsnittet så har jag bättrat mig lite (med Magnus hjälp) att inte hålla på att Name-droppa och faktiskt förklara vad det är som jag menar. Jag hoppas att det ska vara lite mer pedagogiskt än tidigare avsnitt.\r\nJag hoppas att ni liksom jag hejar på Magnus i hans färd mot att vara den snyggaste och bäst välmående grabben på stranden 2015.\r\nPs. Han är snart därJ\r\n \r\nNi kan nå mig på: lotta@justlotta.se","author_name":"JustLotta Holistic Health Coach podcast","author_url":"http:\/\/justlotta.se","html":"